如果說我舉啞鈴~然後力氣變大了~這是肌纖維變多的關係嗎 - 啞鈴

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By Franklin
at 2005-03-04T00:00

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如果說我這一個星期都在舉啞鈴~然後力氣變大了~這是肌纖維變多嗎?
Tags: 啞鈴

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2005-03-05T21:04
當你做舉啞鈴或其他重量訓練時,你可能高興地看到你的肌肉日漸強壯、隆起,許多人以為是肌纖維變多了,其實不然。肌肉的纖維束是由肌細胞所組成的。人體的肌細胞在生命的初期,肌肉系統發育成熟之後,就不會再進行細胞分裂了,也就是說:在接下來的生命中,這些細胞只會減少,不會增加。�
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By Noah
at 2005-03-05T16:32
ㄜ...就像上位大哥所說的~只不過我覺得光一星期狂練..力氣要看的出變大~也很難~少說也要2星期~4星期為一個測試單位會比較明顯...而不是肌肉大.斷面積大~力氣就大~像健美先生~他ㄉ肌肉跟線條~比健力選手還要粗還要有線條跟結實~但健美先生還是沒辦法舉起像健力選手舉ㄉ超重槓鈴~通常肌肉截面肌大~
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By Noah
at 2005-03-08T06:46
你需要這個網站http://www.takesport.idv.tw/gym/
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By Jacky
at 2005-03-05T04:14
是肌纖維變粗..而且神經傳導變好的關係..肌纖維變粗.斷面積加大=肌力加大神經傳導變好=可以控制更多的肌肉組織動作=力氣變大

誰可以幫我設計健身課表...15點

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By Odelette
at 2005-03-01T00:00
我17歲....身高180..體重64有2ㄍ啞鈴....1個15磅...1個20磅...............2邊不一樣重可以嗎???能幫我設計一星期的訓練課�� ...

啞鈴如何瘦身?10點~~~~~~~~~

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By Lauren
at 2005-02-23T00:00
我拿到一個健身包有啞鈴和頭帶,請問要怎麼使用它可以瘦身?比較有效局部瘦身,不傷身體,要注意什麼呢?舉 ...

啞鈴1磅大概多少阿...想練肌肉..想要1x磅的

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By Emma
at 2005-02-15T00:00
很久以前就想買了....只是都不知道去哪裡買...我住高雄市....有好心人士能幫助我嗎?..我的身高180.體重63.....這樣 ...

用啞鈴練身體好嗎

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-02-14T00:00
要選多重的啞玲才適合自己

關於舉啞鈴的問題

Dinah avatar
By Dinah
at 2005-02-02T00:00
像我要瘦手臂ㄉ話聽聽舉啞鈴真的會瘦ㄇ部會不小心變成肌肉反而更難瘦ㄇ