如果說我舉啞鈴~然後力氣變大了~這是肌纖維變多的關係嗎 - 啞鈴

當你做舉啞鈴或其他重量訓練時，你可能高興地看到你的肌肉日漸強壯、隆起，許多人以為是肌纖維變多了，其實不然。肌肉的纖維束是由肌細胞所組成的。人體的肌細胞在生命的初期，肌肉系統發育成熟之後，就不會再進行細胞分裂了，也就是說：在接下來的生命中，這些細胞只會減少，不會增加。�

ㄜ...就像上位大哥所說的~只不過我覺得光一星期狂練..力氣要看的出變大~也很難~少說也要2星期~4星期為一個測試單位會比較明顯...而不是肌肉大.斷面積大~力氣就大~像健美先生~他ㄉ肌肉跟線條~比健力選手還要粗還要有線條跟結實~但健美先生還是沒辦法舉起像健力選手舉ㄉ超重槓鈴~通常肌肉截面肌大~

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是肌纖維變粗..而且神經傳導變好的關係..肌纖維變粗.斷面積加大=肌力加大神經傳導變好=可以控制更多的肌肉組織動作=力氣變大