搖呼拉圈與仰臥起坐 - 仰臥起坐

By Rebecca
at 2005-10-18T00:00

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有人以個別的經歷關於搖呼拉圈與仰臥起坐，哪一個對於瘦小腹比較有幫助？原因是什麼？做多久有效？

All Comments

By Oliver
at 2005-10-21T23:59

當然是仰臥起坐啦！仰臥起坐60下，連續一個禮拜妳就可以看到效果了。但是呼拉圈每天500下，要兩個禮拜才會顯現出效果。而且你要瘦小腹，呼拉圈是針對整個腰部，所以建議你仰臥起坐！再加一個仰臥起坐的優點，就是不用花錢，呼拉圈好一點的，有按摩功能，能組裝的都要600元以上了。...Showmore

By Audriana
at 2005-10-21T09:22

當然是仰臥起坐囉！因為我是做仰臥起坐才瘦小腹ㄉ...做一兩個禮拜就有效ㄌ...

By Gary
at 2005-10-16T00:00

請問他們兩者之間分別對哪裡的肌肉做運動還有他們的功效又如何?像是瘦腰阿...之類的...

By Hedwig
at 2005-10-14T00:00

在自家健身是指舉啞鈴~俯立挺身~仰臥起坐~~等等或跑步~打籃球等運動時間是在下午吃飯前空腹時?還是飯後幾個小 ...

By Hamiltion
at 2005-10-14T00:00

仰臥起坐部是可是把肚子變小嗎andlt;我是男生andgt;(1).那要花多久時間?(每天認真做)(2).標準姿勢?(3).一天該做幾下?( ...

By Andy
at 2005-10-13T00:00

請問快的仰臥起坐跟慢的仰臥起坐的作用有所不同嗎?以前在學校大家總是比快最近卻看到健身教練教大家練慢的

By Rosalind
at 2005-10-12T00:00

做完超標準的伏地挺身20下之後(下去吐氣上來吸氣腰桿水平慢慢做)超標準仰臥起坐40下+戀側腹積各6下隔天起來左� ...