重訓

(新手)重量訓練(吃.練.補)指教20P - 重訓

Agnes avatarAgnes · 2012-12-09

Table of Contents

目前有在吃馬力偉增重乳清蛋白2544連續兩個月下來的確胖了但完全在臀部上上半身雖緩慢但有一長些肉了褲子從~29腰>32腰但好像回到了30腰3個月前17060公斤現在是63公斤我的目的在於長肉吃壯所以我每天都一杯乳清(重訓~後會再喝一杯)"馬力偉"真的很甜......有點辛苦我很希望吃胖長肉1.除了目前��
重訓

All Comments

Ophelia avatarOphelia2012-12-10
其實要增重和練壯還是從自己本身的飲食去做改變。因為我有朋友他要拳擊比賽，所以必須增重又及重訓。我就分享了我在網路上寫了一個線上飲食日記成功瘦下來的經驗，於是他也開始寫日記!!目前他已經成功一個月增重快3公斤，但身材變的更壯。分享這個網站給你參考哦!!!也就是不管您想要減肥、�
Ethan avatarEthan2012-12-10
幹麻要喝那種傷身又不怎麼樣的飲料,那種東西只讓你長肌肉,但肌耐力呢??我練到現在快7年了,沒碰過那種東西滾輪用站的,你能做幾下,我中間還停過近兩年,2個月內恢復以前的次數,建議你,正常吃就行了,不要整天想著自己會變成阿諾人變的很壯,整體感覺起來會有點矮,韓國男星你看他們的身材,我敢確信那
Robert avatarRobert2012-12-09
將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�
James avatarJames2012-12-09
說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��
Ethan avatarEthan2012-12-09
將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�