重量訓練完抵抗力會下降? - 重訓

By Kelly
at 2012-12-01T00:00

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很久沒做重訓，突然去壓重量，隔天全身痠痛像是快感冒的那種痠痛，很沒精神一直想睡。

All Comments

By Caroline
at 2012-12-04T10:37

體功能消耗原本就會較弱，至於全身疼痛是氣血不通所致，有的人泡個澡、推一推按一按也可解除，有需要的可找專業的幫忙處理

By Eartha
at 2012-12-02T10:49

痠痛.可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來改善

By Bennie
at 2012-12-01T00:00

我的能力...國二1.立定2952.100M...12and#39;and#39;903.仰臥起坐一分..76下4.坐姿體前彎..48cm[[體力很差...肌肉很容易受傷我 ...

By Steve
at 2012-11-29T00:00

想請問大家先說明我自身的狀況,因為我本身屬於吃不胖的體質,所以自小就被當作瘦弱一族(但我的食量並不算小,�� ...

By Hedda
at 2012-11-19T00:00

我重訓有一小段時間了雖然左右手的一起訓練但右手明顯比左手壯許多想要讓左手跟上進度我有舉啞鈴應該是要右 ...

By Una
at 2012-11-16T00:00

請問一下全身的協調性跟腰力要怎麼練我好像兩樣都很差不知道為什麼...我當兵投手榴彈怎麼投都投不到30很多人� ...

By Carolina Franco
at 2012-11-12T00:00

本人179公分80公斤打3號~5號(主要以4號為主)因為不清楚4號的基本是什麼煩請各位給點意見本人跳躍力沒有說很好各 ...