重訓

重量訓練完抵抗力會下降? - 重訓

Kelly avatarKelly · 2012-12-01

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很久沒做重訓，突然去壓重量，隔天全身痠痛像是快感冒的那種痠痛，很沒精神一直想睡。
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All Comments

Caroline avatarCaroline2012-12-04
體功能消耗原本就會較弱，至於全身疼痛是氣血不通所致，有的人泡個澡、推一推按一按也可解除，有需要的可找專業的幫忙處理
Eartha avatarEartha2012-12-02
痠痛.可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來改善