早午晚都做20下仰臥起坐100下空中腳踏車 - 仰臥起坐

By Olive
at 2007-09-24T00:00

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早午晚都做20下仰臥起坐100下空中腳踏車多久才會瘦呢?我目前158/58我想瘦到50....平常1~5要上課所以只能晚上做((早餐一杯牛奶午餐一碗湯晚餐不吃))這樣多久才會50?

All Comments

By Kumar
at 2007-09-27T08:24

之前我有試過網路上流傳的榮總三日減肥食譜很認真的照吃~再加上每天搖呼啦圈半小時~三天可以瘦3kgs不過這種食譜不能長期食用~會營養不均衡但你想要短期看到效果的話~建議你可以試試看每天這樣吃要花的費用並不多~算滿省錢的喲!!＊第一天＊早餐：黑咖啡或茶（一杯）＋烤土司（一片）＋花生醬��

By Isabella
at 2007-09-24T20:24

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

By Margaret
at 2007-09-26T13:03

我覺ㄉ你不用太刻意減肥畢竟你才國一需要很多ㄉ營養太刻意減肥ㄉ話.........反而會營養不均衡以你ㄉ年紀還在發育ㄟ只要少吃一點..............多多運動就應該會瘦ㄌ黑咖啡ㄉ資訊http://big5.huaxia.com/sh/xxjs/2005/00309310.html茶應該是指綠茶..........烏龍茶這一類ㄉ吧希望對你有幫助............也歡迎你跟我用即時