仰臥起坐

替代役測驗?? - 仰臥起坐

Frederica avatarFrederica · 2006-08-13

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看了2個多小時有關替代役的新訓內容發現了一個最後測驗的問題3000公尺標準20分鐘(也有看到22)仰臥起坐33下/min比較有疑問的是拉單槓，有看到拉7下，也也看到拉到掉下來為止請問一下拉七下，是引體向上七下嗎??引體向上七下的體能不就要超級好??個人體能超爛，除了仰臥起坐有把握，剩下都........Show
仰臥起坐

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Megan avatarMegan2006-08-15
這位小老弟，你不用想太多啦，基本上就算你拉不到7下，她們會要你用伏地挺身來補足，仰握起座不到33下也是一樣，跑步的話就盡力就好"留的青山再不怕沒柴燒"，而且選役別新訓成績佔的比率也不高平均5~20%只要專業訓練認真點都很有機會選到自己想去的地方。我自己也只有仰臥起坐及格呵呵.
Mia avatarMia2006-08-16
嗯～～他會有補足的替代方案給你！還有一種練手力的姿勢～～只是很像在．．．2006-08-1322:55:32補充：同梯的說(不管陸軍或是替代役的)都跟我說過，我陸軍驗退轉服的~~就是手伸直，然後手抓力...用力抓最後手會很酸~~但可以訓練手力...但動作同梯的說很像"抓奶"...=.=2006-08-1400:10:43補充：其實我也