最快練出腹肌的方法？？？ - 仰臥起坐

仰臥起坐上健身房做些可以練腹肌的運動當然是吃飯前吃飯後肚子飽飽的不適合做運動至於幾次嘛適量就好~先讓自己慢慢習慣在慢慢增加不要一次就200下這樣起跳會讓自己受傷飲食習慣也要注意...Showmore

搜尋特定分類：其他 (36)．醫療保健 (25)．武術 (2)．美容時尚 (1)．其他 (1)綜合 發問中 投票中 已解決排序：相關性圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/search/lookin.gif分類：其他   發問時間：2005-05-08   發問者：青蛙   [1]   2   3   4   5   6   7

仰臥起坐比較好,從最基本的204060下開始做,一個禮拜增加20下最好吃飯前,比較能增加食慾;吃飽飯後做對胃不好

吃飯後最好不要吧！～不然你會覺得快要吐了！我習慣都是睡覺前做仰臥起坐！我覺得還蠻有用的！做到覺得肚子酸酸的就OK了吧