運動跑步

最近開始發覺有心悸問題 - 運動

Franklin avatarFranklin · 2009-05-01

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最近一.二年發覺我有心悸現象這幾年也常常喝酒重點是要如何保養可以做運動減少心悸發生的次數嗎?甚至到好為止是否可以做很喘的運動呢?例如:跑步打球......等
運動跑步

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Joe avatarJoe2009-05-02
提供幾點意見你參考看看1.用籃球放在地上做脊椎按摩，人躺在球上面，雙腳腳底和球只有3點著地，沿著脊椎上下滾動。2.雙手臂交叉胸前，背對牆壁站立，輕撞背部脊椎。3.體脂肪不要太高，不要作太激烈的運動；做有氧運動，如散步、慢跑、快走、登階運動、游泳.....等。4.不要酗酒、不要熬夜〈最��
Oscar avatarOscar2009-05-03
將手伸直手心向上看手肘應該（可以彎起的地方抽血常抽的地方）有很明顯的青筋而且顏色較深如果有那是中醫裏所謂的（內關）補中益氣湯　　（顧名思義補中益元氣）http://folkdoc.com/_free/cn_medicine/l08.htm是比較常用方（內關）都跟心情有關係（鬱卒）參考比較看看有病要看醫生...Showmore