月經來如何比較不疼痛呢? - 健身

讓月經比較不疼痛有下列5種方法:1.必須戒煙。　2.可熱敷下腹部。　3.適度的運動，如：瑜珈、太極拳、慢跑、氣功、重量訓練。　4.靜坐冥思、觀想、自我催眠法。　5.止痛藥使用:可有效的降低子宮收縮的疼痛。...Showmore

注意:生理期不吃巧克力，因為會加重痛經-每天泡一杯紅茶生薑水喝，幾塊新鮮生薑進去，還可以加點蜂蜜進去。-可以預防月經痛不過月經來的時候也可以喝記得是泡熱水順便告訴妳月經來前頭暈是癌症的前兆月經來前可去中要行買煮好的經痛中藥包中藥行推薦蕎鶴網址:http://www.qh.com.tw/買他們的婦寶飲

月經來前約三天,儘量吃些有熱量,溫補的食物痛經時儘量休息,熱敷子宮,保持她不會痛的姿勢如果要使用非藥物治療---平時忌吃生冷寒性食物,包括開水最好是溫的,多吃些鐵質補血如葡萄,紅豆,四物湯,我記得我這樣調了兩年才改善藥物治療--中醫會比較好,中醫藥活血化瘀,調經順氣,活絡筋脈,無副作用提供�

您好板大，如果還是一直找不到方法改善的話，可以參考保健食品－山竹果汁，從體內來保健改善。http://www.wretch.cc/blog/A2352868這是小弟的無名可以看看，有任何問題小弟都可以為您服務噢感恩...Showmore

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說到＊經痛問題＊經前症候群＊真的很困擾，超氣的‧‧‧‧‧我之前每次月經來，都經痛到要請病假不管是在就學期間還是出社會上班工作，每個月....請假是不可少的工作，理所當然的每個月全勤獎金都沒了！經期來的時候，都會手腳冰冷，有時候還臉色蒼白、冒冷汗，腰酸背痛到根本沒有元氣做事