有打羽球的大大救救我...最近狀況失常 - 重訓

By Hedy
at 2011-11-19T00:00

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小弟今年大一星期一三五晚上都會打球六偶而也會打禮拜四會去重訓上禮拜因為某些原因所以禮拜五沒打球只好跑去重訓上禮拜六在外面打球狀況也不錯高遠可以從底線打到對面底線殺球也蠻有力的小球質量跟跑位也都不錯但是從這裡拜開始整個就突然找不到球感...揮空拍..敲框....甚至從我這邊的中場�

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By Elma
at 2011-11-21T03:20

可能是持續重訓造成的肌肉疲勞導致揮拍速度過快建議可以減少一些重訓若您擔心減少重訓會使肌耐力退化那可以維持星期四的重訓只時要將時間縮短剩餘的時間如果可以的話練一下腕力用腕力球練習可以增加擊球的手感參考一下吧!!...Showmore

By Madame
at 2011-11-19T05:56

乖~靜下心來慢慢的打~不要急!!或是換個握把布或線轉變心情!!^_^