有氧運動&無氧運動 - 運動

By Jack
at 2005-04-25T00:00

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哪些屬於有氧哪些屬於無氧可否舉些例子

All Comments

By Hedwig
at 2005-04-27T20:52

有氧運動還是無氧運動是按照運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝而區別的。有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需�

By Edwina
at 2005-04-24T00:00

例如:慢跑、游泳、.......一小時消耗多少熱量???

By Rosalind
at 2005-04-24T00:00

簡諧運動為什麼較“簡諧”運動??誰可以告訴我??

By Susan
at 2005-04-24T00:00

每天運動有瘦身效果嗎??我每天下班都會去運動去跳有氧或是飛輪1小時我才剛開始運動一個禮拜,但量體重都沒瘦an ...

By Leila
at 2005-04-24T00:00

最近一直想減肥卻發現很難很難我每天不是瑜珈就是游泳或慢跑但是因為瑜珈上課時間剛好是下午五點到六點半練 ...

By Mason
at 2005-04-23T00:00

運動後馬上洗冷水好嗎?還有可以馬上喝水嗎?