有沒有懶人練腹肌的方法? - 仰臥起坐

By Rosalind
at 2005-07-29T00:00

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=口=我很懶~偶爾會做做仰臥起坐但是有的時候..會懶惰到不想做..=口=有沒有甚麼懶人可以做事的時候順便鍛練腹肌的方法呢?

All Comments

By Genevieve
at 2005-07-29T12:27

看電視的時候,或睡覺前可以向後仰ㄍ一ㄥ住(抱歉使用注音文)但是最好還是每天固定作仰臥起坐,因為就算用懶人法練出腹肌沒有固定時間訓練維持的話很快那幾塊腹肌會變成一團肥肉的

By Selena
at 2005-08-02T21:09

拱橋超方便不僅練雙頭肌冶鍊到了腹肌

By Gary
at 2005-07-28T00:00

仰臥起坐到底怎樣做才算正確????

By Yedda
at 2005-07-28T00:00

大腿內側的小肉肉　要怎麼把它給減掉啊內側好像很不容易運動到的說晚上睡覺前我都會做空中踩腳踏車的動作100 ...

By Andy
at 2005-07-14T00:00

我每天都有再做伏地挺身以及仰臥起坐~我想要曾重讓肌肉變大~但是我怕臉也會跟著胖~會嗎?

By Andrew
at 2005-07-12T00:00

如題..請大家提供有效且快速的運動方法..

By Elma
at 2005-07-11T00:00

...........請問有沒有要訣...來對付體適能ㄋ..........仰臥起坐...坐姿體前彎........1600m耐力跑..........立定跳遠.......