有關仰臥起坐訓練的問題 - 仰臥起坐

By Edward Lewis
at 2006-02-23T00:00

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我是國三女生，不知道為啥仰臥起坐一分鐘可做到57下，全班最多，可是我為什麼沒有腹肌咧？還是那是練背肌的？

All Comments

By Poppy
at 2006-02-25T07:24

你的身体柔軟度應該不錯唷，較不容易很快酸而且筋路也不錯~如果你不是原住民的話，就是妳天生運動神筋很好有練出腹肌和背肌也不見得在國三沒做什練習就能這樣仰臥起坐基本上是在段練腹肌的。

By Lucy
at 2006-02-20T00:00

我身高180　　體重　70正體看起來沒有70公斤那麼重（穿衣服時）脫衣服下來後　腹部感覺肉肉的尤其坐下來的時�� ...

By Audriana
at 2006-02-19T00:00

請問女生～有人每天固定做幾十各仰臥起坐，卻小腹很的人嗎？請有每天故天做幾十個仰臥起坐的人回答喔！謝嚕

By Charlie
at 2006-02-19T00:00

仰臥起坐器正確使用方法跟在平面的用法是一樣嗎？還是有什麼需要特別注意的？

By Blanche
at 2006-02-19T00:00

伏地挺身、仰臥起坐這些東西好像都需要地面上（或平面上）做～這是誰發明的～西方傳來的嗎？可是中國武術博 ...

By Tom
at 2006-02-18T00:00

我想問1.伏地挺身是重力訓練嘛2.仰臥起坐算是重力訓練嘛3.作重力訓練會長不高,那有沒有不是重力訓練,又能練出� ...