請問女生～有人每天固定做幾十各仰臥起坐嗎？ - 仰臥起坐

By Jake
at 2006-02-19T00:00

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請問女生～有人每天固定做幾十各仰臥起坐，卻小腹很的人嗎？請有每天故天做幾十個仰臥起坐的人回答喔！謝嚕

All Comments

By Sierra Rose
at 2006-02-19T16:23

其實單坐仰臥起坐是沒效果ㄉ…‥可能你還要做一些運動來的實際點ㄅ....下面那一篇文章是關於仰臥起坐ㄉ....看看ㄅ→單仰臥起坐不能減肚腩←愛華自生了寶寶以後，肚腩不知不覺地豐滿起來。於是痛下決心，要把挺起的肚腩減下去，以求苗條瘦身，有一個勻稱的體形。聽說做仰臥起坐是消耗腹部及��

By Enid
at 2006-02-18T00:00

做20~35個伏地挺身50個仰臥起坐200~300下跳繩左右手各舉4公斤啞玲大約平均30下(一個禮拜至少有5天有做)偶爾跑跑1600 ...

By Rachel
at 2006-02-18T00:00

我想問1.伏地挺身是重力訓練嘛2.仰臥起坐算是重力訓練嘛3.作重力訓練會長不高,那有沒有不是重力訓練,又能練出� ...

By David
at 2006-02-18T00:00

請問呼拉圈仰臥起坐伏地挺身可以天天做嗎一次要做幾下或多久???

By Elma
at 2006-02-15T00:00

因為收到兵單了，想請問一下要怎麼訓練，麻煩說的詳細一點，但是請不要加廢話

By Odelette
at 2006-02-12T00:00

大家覺得在健身之前先跑步再做伏地挺身和仰臥起坐較好，還是先做伏地挺身呢？跑步完再做伏地挺身是不是撐的 ...