有關健身的營養問題? - 健身

Puput · 2005-05-11

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有關健身的營養問題?若要練出肌肉要吃些什麼東西?

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Madame2005-05-13

你想練出肌肉呀~~簡單呀~早餐要喝豆漿(因為蛋白質豐富!)蛋白質是組成肌肉ㄉ主要營養唷!所以平日也多吃一些含豐富蛋白質ㄉ食物~~EX:魚.肉類.........等等