有關比腕力，看到就進來........10點~~~ - 啞鈴

By Olive
at 2005-11-14T00:00

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請問比腕力要怎麼變強，比腕力不是就是手臂向左順時針轉嗎？那為什麼要練腕力，腕力不是舉啞鈴用的嗎？到底要怎樣練比腕力時才會贏？？？...Showmore

All Comments

By Madame
at 2005-11-17T14:50

練伏地挺身或舉啞鈴增強你的前臂肌肉在手肘平放在桌上時是靠前臂肌肉來推另一個人的手的這樣瞭解了嗎?

By William
at 2005-11-11T00:00

想請問一下磅數換公斤一公斤等於幾磅??外面再賣的啞玲最重到幾公斤.今天去看好像只有到10公斤.還是超過10公斤� ...

By Leila
at 2005-11-11T00:00

如果買重一點的啞鈴，每天固定舉5~10分鐘來健身這樣會比每天做50~100個伏地挺身來得快嗎??

By Rosalind
at 2005-11-10T00:00

長舉啞鈴骨骼ㄉ密度真ㄉ會變大ㄇ?還有我ㄉ關節缺少潤滑液蹲下和伏地挺身時關節都會咯咯做響這樣我還適合作�� ...

By Mason
at 2005-11-08T00:00

如果我的大腿拉傷,可不可以坐著拿啞鈴,練手臂的肌肉?這樣對大腿的復原有影響嗎?

By Una
at 2005-11-08T00:00

我每天舉啞鈴做伏力挺身拉單槓雖然力量有變大但要怎樣戀手臂才能練粗