運動啞鈴仰臥起坐

有關長高的問題(10點)?? - 運動

Heather avatarHeather · 2011-09-24

Table of Contents

小弟我目前國2身高165體重56每天洗澡前都做扶地起身30下仰臥起坐30下"坐著"舉啞鈴(2kg)左右各50下跳繩300下再加上睡前都喝1杯200CC的熱牛奶國2現在身高這樣會算太矮嗎?請問每天做這些運動會影響長高嗎??坐著舉啞鈴會影響長高嗎?作伏地起身和仰臥起坐會影響長高嗎?請問還有哪些可以增加長高機會�
運動啞鈴仰臥起坐

All Comments

Odelette avatarOdelette2011-09-28
這是觀念：長高不是可以求的，更不是可以隨心所欲的想長多少就長多少，天生為要；天時為先。去骨科照x光，看生長板的密合情形，就知道有沒有過了長高的期間！過了長高的期間沒？過了就難求，只能順變....若還在成長期，加速長高所需要的因素：　首先是晚上早睡，因為子時是人體時鐘當中的��
Kama avatarKama2011-09-24
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
Brianna avatarBrianna2011-09-28
長高就是這麼兩回事，一回遺傳天生的，一回後天培養的我自認為我是後天培養的，因為我家人都不高，所以我很注意自己的身高我從國一開始就很注意自己的長高速度，因為我被人家笑矮子那時候我都會要求自己多出外跟朋友運動、跑一跑玩一玩，另外會注意防曬多喝鮮乳、豆漿、多吃魚、海鮮、豆�
Iris avatarIris2011-09-25
舉啞鈴、做仰臥起坐基本上不會長不高，因為沒有直接影響到生長板，但如果想以長高為重的話，最好的運動是彈跳性和伸展性的運動，其實我們的腳底都會很多的穴道，其中有些會影響發育，多做刺激是有好處的，以彈跳性的運動容易刺激到這些穴道，伸展性運動可以拉伸筋骨，達到延展、修飾身形�
Poppy avatarPoppy2011-09-25
均衡飲食，補充的鈣應該要慎選，我是吃，我國三開始吃******，吃半年長高3公分，持續吃了一年半，現在高一身高已經178整整長高10公分。＃***現在買五送一因為賣得好所以有此回饋要買要快＃高登鈣PH値9-10，天然鹼性純植物食品，是有機海藻活性鈣，海藻鈣含鈣量33%ˋ鎂3%以上，70種以上的海洋微量元�
Hamiltion avatarHamiltion2011-09-25
國2現在身高這樣會算太矮嗎?A:還好請問每天做這些運動會影響長高嗎??A:基本上還是建議做有氧運動伱做這些都算是訓練肌肉而已有利於長高運動一、懸垂擺動和引體後懸垂利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上、腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，手間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨著身體前後擺動��