我家有兩個一個6磅和10磅的啞鈴我有上一下網站看教姿勢怎麼做可是雖然有圖片不過它的敘述我有點看不懂我想請問一些問題共有7題1.請問練肱二頭肌跟肱三頭肌和胸肌的方法是一樣的嗎?2.想要用啞鈴重訓，那在啞鈴重訓前，做伏力挺身可以嗎?3.請問要練肌肉，想要看起來有線條大大的，摸起來硬硬的�
關於用啞鈴重訓相關問題 - 重訓
· 2011-09-23Table of Contents
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