歪掉且不對稱的腹肌 - 仰臥起坐

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By Brianna
at 2008-11-21T00:00

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不好意思....這樣問有點害羞-//////-如題....我的右邊的腹肌微上耶....這該怎麼半啊??雖然有腹肌不錯....可是我身體要歪往右邊....看起來才是平的....有沒有辦法可以讓它變成整齊的呢QQ?要以後仰臥起坐改用右邊起來嗎??還是左邊QQ?不管是讓右邊往下...或是讓左邊往上都OK....拜託有研究的大大們能夠幫忙回�

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Enid avatar
By Enid
at 2008-11-21T14:21
我說你之前運動姿勢不良==假如說你只是靠仰臥起坐練腹肌代表你在練的時候有歪一邊先說拯救辦法先要把腹肌變回普通的肥肉(可能會讓你很難接受==)因為已經定型了所以你要把他變回最原本就像已經燒好的CD你必須清除裡面的內容才能重新燒過等到完全變回肥肉後在重練注意姿勢絕對不能歪一邊有些��
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-11-23T18:00
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。如果你也住台北的話，不仿寫信和我連絡。矯正回來，約
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By Rebecca
at 2008-11-25T02:36
右邊的腹肌微上耶....這該怎麼半啊??雖然有腹肌不錯....可是我身體要歪往右邊....看起來才是平的...若是剛發現不久的此種症狀ˋ其實也不是不能解ˋ若是已經很久的問題ˋ可能較難改善ˋ除非有腰背酸痛問題ˋ較容易改變骨架結構ˋ不過還是要慎選筋骨專家ˋ否則弄傷脊椎骨不是開玩笑的事ˋ此問題只是擔�
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By Daph Bay
at 2008-11-24T06:46
因為練習時出力不平均.導致胸腹肌的不對稱..可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來解決

如何練上半身的肌肉

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By Kyle
at 2008-11-20T00:00
我最近在練肌肉...聽別人說舉啞鈴8到12下就好了舉到12下以上就是在練耐力了我現在一天的量是這樣:3KG啞鈴雙手各 ...

關於仰臥起坐&伏地挺身

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By Audriana
at 2008-11-12T00:00
因為最近體重與肚子日漸增多.....但是日常沒甚麼時間去運動所以就想要睡前做仰臥起坐和伏地挺身(伏地挺身是為 ...

走路時，左下腹部會疼痛

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By Kristin
at 2008-11-10T00:00
昨天晚上突然發覺，走路時我的左下腹部會有些疼痛，我有些懷疑是肌肉酸痛，因為前一天晚上我心血來潮，很白 ...

請問胸肌.二頭肌.三角肌.腹肌訓練and飲食

Eden avatar
By Eden
at 2008-11-08T00:00
第一個問題：我非常擅長作仰臥起坐、先前我跟學長借了仰臥起坐板，因為在作的過程中姿勢錯誤導致脊椎受傷， ...

懇請專家替我解答~重訊問題

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By Jacky
at 2008-11-08T00:00
1.重訓的定義是什麼?(啞鈴,伏地挺身,仰臥起坐算嗎?)2.重訓一定要做一天休一天嗎,如果做六休一效果會比做一休一� ...