比賽打羽球要鍛鍊? - 跑步

Freda · 2013-03-30

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安安各位好.因為我參加，學校的羽球比賽>"<"女雙"對打~!我想知道平時要鍛鍊身體ㄇ?如.跑步，伏地挺身?之類的懇求大大提說一下我想跟我隊友好好表現為班級沾光。感恩...Showmore

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Liam2013-04-02

做任何運動也是要鍛鍊的。你打羽毛球，可利用羽毛球來鍛鍊，也可以利用平時的健身來鍛鍊。以羽毛球為例，它用到的跟腳、手有關，可以做伏地挺身、青蛙跳、原地跑步來訓練；以足球為例，它用到腳、跟心肺功能，可以去跑步、跳繩、青蛙跳；以籃球為例，它用到手、腳、心肺，可以去跑步、跳�