重量訓練前要熱身嗎 - 跑步
By Delia
at 2013-03-27T00:00
at 2013-03-27T00:00
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請問重量訓練前要熱身嗎我個人是先在跑步機上熱身最少20分鐘熱完身後在伸長約10分鐘才去重量訓練但很奇怪我看有很多人並未熱身就去重量訓練因為我從來沒有看過那一些練的有一定成績的身材的人在跑步機上跑步但常常看到他們在重量訓練所以可以確定他們不是用跑步熱身,但他們有熱身嗎?還是?
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跑步
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By Sandy
at 2013-03-31T20:34
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By Odelette
at 2013-03-28T02:15
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By Erin
at 2013-03-30T07:02
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