沒有練啞鈴要躺的[長床],那有何東西可以代替? - 健身

By Daph Bay
at 2005-09-05T00:00

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●要練胸肌，於是準備了一個"雙手"舉的啞鈴(長度較長的那種)●但是家裡沒有那張"長床"。我看別人健身都是躺在長床上舉。●自己也試過躺在一般的床上，但是雙臂下來的時候，因為床鋪是平的，都會直接打到床。(全部都變成在練手臂的力量了)○請問有何"代替品"？○或是有何"�

All Comments

By John
at 2005-09-09T15:31

可以去買長凳吧躺起來雖然比較硬=''=不過我都是躺在床的對角這樣手就可以往下壓了

By Rachel
at 2005-09-04T00:00

就是這個問題啦，我現在還是六塊肌團結在一起，請教教我如何練成腹肌

By Linda
at 2005-09-04T00:00

請問一下....如果做一些健身類運動(伏地挺身.仰臥起坐.....等...而且是大量做...)又辦法達到瘦身效果媽??

By Annie
at 2005-09-04T00:00

光良什麼時候出道的......他以前有出唱片嗎.....他鋼琴很厲害嗎...他鋼琴幾級????他幾歲...他一出來就是在唱歌嗎?

By Victoria
at 2005-09-04T00:00

聖潔凡蕾絲的資料?

By Suhail Hany
at 2005-09-04T00:00

1.伏地挺身2.亞鈴3.握力棒.是用力吸氣還是吐氣