海軍陸戰隊即將入伍~請教一下各位噢 - 跑步

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By Charlie
at 2010-07-22T00:00

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就快要入伍了~抽到的是海軍陸戰隊有沒有近期才入伍或退伍可以解惑一下哩1.....新訓前要準備的體能基礎(伏地挺身、單槓、游泳、跑步...)要多少量才夠?2.....新訓的要求一開始到新訓結束的標準量?3.....新訓期間要攜帶的東西日用品、私人藥品等等....?4.....如果新訓體能或單槓無法達到標準會如何處置?��

All Comments

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By Emma
at 2010-07-26T23:13
呵呵,這個海陸的弟兄你好^^我也是海陸的,你因該是8月10號入伍吧?我是今年4月14號剛入伍新訓完,因該是你的學長!!1.新訓前要準備的體能基礎(伏地挺身、單槓、游泳、跑步...)要多少量才夠?1.其實你平常有在訓練體能的話,其實進去就比較不用擔心了!!進去裡面不用拉單槓,像我進去的時候就沒有測驗單槓了
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By Agatha
at 2010-07-22T05:23
中心伏地挺身40內、單槓5、游泳25、跑步3000...)多練練中心或下部隊比較不會那麼辛苦下部隊伏地挺身100左右、單槓最少6、跑步300015分開合跳500內未達標準很少吧不用想太多慢來不用怕你一定會做的到衣服帶個兩套會放兩次假兩次懇親會還有龍泉晚安天冷常下雨白天氣溫高多注意一定要帶渄子粉還有衣��
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By Genevieve
at 2010-07-25T03:21
你好~~我是剛升一兵的學長你像在應該是懷著很緊張的心情吧其實海軍陸戰隊已經沒有以前那麼操了不過該有的基本體能還是要有A1.你該進去龍泉的前三天應該不會**.而且吃得很好喔.尤其是那個肉燥一定要拌(離題了).我講我新訓時的訓練..早上起床先床頭20下伏地挺身.再帶至連集合場.來個50下開合跳(或�
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By Xanthe
at 2010-07-25T16:32
1.以我們當時標準來說(94年)我們沒有測伏地挺身,是測單槓3000公尺15分單槓3下仰握起坐1分40下游泳基本上不用擔心,因為其實很鬆會分成甲乙丙三組甲組是很會游,乙組是會一點點(只能游25公尺以內)丙組則是旱鴨子會游泳的教不會的甲組當教練教乙組,丙組則在陸上做陸蛙(當太陽很大實做陸蛙你會知�

關於慢跑的規劃和跑步機的使用

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-21T00:00
有些問題想問一下第一個是我使用跑步機跑步跟去操場跑步兩者的運動消耗會有所不同嗎?第二個是我預計每天跑�� ...

運動健身問題

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-21T00:00
請問健身要吃什麼食物肌肉會練的比較快?(非健康食品)目前沒有特別吃什麼東西就吃三餐而已是不是一直猛練因為 ...

有關私立大同高中制服&校規

Callum avatar
By Callum
at 2010-07-21T00:00
請問大同會要常常(每天)穿制服嗎可以都穿運動服嗎軍訓服又是什麼女生不用穿裙子?可以帶手機嗎校規大概哪些體 ...

健身練過頭了嗎??

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By Brianna
at 2010-07-21T00:00
最近2-3天開始練伏地挺身跟仰臥起坐,結果手臂跟後背都會痛(持續性)...這是練過頭ㄌ還是本來就會這樣??

關於一些健身的小小問題~~

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-07-21T00:00
小弟我今年18歲177CM,71KG請問這樣算標準身材嗎??還有我每天都有做伏地挺身50下(一次做完),舉啞鈴20磅(大約9KG吧) ...