減肥~數字減不下來 - 仰臥起坐

By Vanessa
at 2006-01-08T00:00

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我每天只吃早餐合午餐晚上有時會吃ㄧ顆蘋果每天都會定時的做仰臥起坐.抬抬腳..踢踢腿也差不多一ㄍ月了..但我ㄉ體重就是沒瘦..但腿跟屁股的尺寸是有比較小..只是體重沒變反增怎麼會這樣..該怎麼辦...我希望我的體重能減少...Showmore

Tags: 仰臥起坐

All Comments

By Olivia
at 2006-01-09T15:57

其實要減肥，三餐要正常，少量且不吃消夜不吃油炸不吃仿輔劑，一週上三堂有氧課程，它消號的卡路里約一堂300～500，你做仰臥起坐，抬抬腳，這些是肌力的部分，它是讓你的肌肉變緊實，體重並不會下降，最好的是去跑步，若不想，那就去上有氧，或瑜珈，它才能幫助你，想得到的數子，且肌肉會�

By Zenobia
at 2006-01-09T01:58

最討厭那種說有很有效的方法每次都說一堆然後就留e-mail或是電話要你聯絡...=="真是屁!!我還真該慶幸自己是瘦的==看過朋友被騙了無數次了!!有的根本就是老鼠會去第一次免費沒錯之後就有你受的嚕..不是人瘦了而是你荷包瘦嚕...搞直銷的啦!!一個拖一個...真瞎!別上當受騙嚕!...Showmore

By Edith
at 2006-01-09T03:49

如果你真的想瘦.又不知要使用那種方式.那我可以提供你一個很好的方法.而且很健康.就是用代餐減肥法.也是早晚各一杯代餐飲料.中餐正常吃.我就是用這種法方減重.才短短的二個禮拜.我就瘦了二公斤.而且瘦的很均稱.很健康.不必煩腦會有什麼副作用.價錢又可以自己選擇.不會造成自己的負擔.你如果想�

By Rebecca
at 2006-01-10T19:24

我有在家族上討論減肥豐胸相關問題也有在家族中放上照片 http://tw.club.yahoo.com/clubs/easyweight%E4%BD%A0...

By Edith
at 2006-01-11T03:22

圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿