身體易發出骨頭聲音！ - 仰臥起坐

Olivia · 2006-01-01

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我的手指、脖子、腰、腳裸、脊椎、手腕，都可以發出骨頭聲。但我覺得比較怪的一點，就是當我在做仰臥起坐時，脊椎會有骨頭聲音，（我身體並無發覺有什麼不對）以前是無此狀況，不知道是發生什麼事情了。請大家幫我一下，希望給我相關網址或資訊。謝謝！...Showmore

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Christine2006-01-05

國人為了健康而運動的風氣已逐漸普遍，是很可喜的現象，但是運動並非如想像中的那麼簡單，以為持之以恆，努力鍛鍊便行，若行之不當，是會造成運動傷害的。像因過度操練伏地挺身，導致肌肉麻痺，實在遺憾。茲介紹有關伏地挺身的一些正確觀念與做法如下：一、先做跑步，再做伏地挺身。運動�