身體易發出骨頭聲音！ - 仰臥起坐

Olivia avatar
By Olivia
at 2006-01-01T00:00

Table of Contents

我的手指、脖子、腰、腳裸、脊椎、手腕，都可以發出骨頭聲。但我覺得比較怪的一點，就是當我在做仰臥起坐時，脊椎會有骨頭聲音，（我身體並無發覺有什麼不對）以前是無此狀況，不知道是發生什麼事情了。請大家幫我一下，希望給我相關網址或資訊。謝謝！...Showmore

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2006-01-05T08:40
國人為了健康而運動的風氣已逐漸普遍，是很可喜的現象，但是運動並非如想像中的那麼簡單，以為持之以恆，努力鍛鍊便行，若行之不當，是會造成運動傷害的。像因過度操練伏地挺身，導致肌肉麻痺，實在遺憾。茲介紹有關伏地挺身的一些正確觀念與做法如下：一、先做跑步，再做伏地挺身。運動�

仰臥起坐和伏地挺身可以每天做嘛?!

Callum avatar
By Callum
at 2005-12-30T00:00
我想問一下，我現在在練仰臥起坐和伏地挺身，我可以每天都做嘛?!還是要做一天休息一天這樣比較好，有聽說過� ...

國小的體適能測驗...

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2005-12-30T00:00
我是國小5年級ㄉ女生...我ㄉ800m跑3分40秒.仰臥起坐48下.柔軟度45.力定跳200.....這樣ㄉ成績算怎樣ㄋ??我沒參加過校�� ...

用跑步機減肥

Charlie avatar
By Charlie
at 2005-12-29T00:00
如果每天用跑步機跑30~40分鐘~~~仰臥起坐30下~~配合節食~~醬會瘦嗎可以瘦很多ㄇ~~

怎樣才能幫助腹肌跟胸肌更明顯?!

Harry avatar
By Harry
at 2005-12-29T00:00
Q1.我平常都是做一天休一天，仰臥起坐作五組一組20下，.伏地挺身的話都是做三組一組10下，我想問一下這樣子可� ...

如何讓上半身變瘦

Quintina avatar
By Quintina
at 2005-12-28T00:00
我身高有170朋友都說我看起來很瘦但我覺得我上半身有點胖請問要怎麼瘦上半身呀之前有人告訴我可以做仰臥起坐