減肥ˋ瘦腰~目前很需要 - 運動

By Rachel
at 2012-06-22T00:00

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減肥瘦腰ˊˊ我目前很需要˙˙就是長久坐ˊˊ工作關係ˊˊˊ還有代謝遲緩ˊˊˊ不知道有沒有什麼簡單做的腹部運動？針對瘦小腹&腰

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By Sierra Rose
at 2012-06-23T23:57

針對腹部可以做一些瑜珈、或是重點運動：<不用工具>1仰臥起坐(這個大家應該都知道怎麼做)2做在一個椅子上雙腳與椅子平行手台到跟肩膀同高肩部不要用力用肚子的力量收縮造成手臂上下運動3身體平躺在地上把腿舉高跟身體成90度這個動作要慢慢做才會有效舉到45度要停一下下4站立雙腳跟身體平�

By Caroline
at 2012-06-25T15:35

想瘦腰的話除了運動還要清一清宿便，雙管齊下，我在晚餐前吃一包淨X美，然後下班回家後邊看電視邊用腰橫著畫8，等他隔天好好的排便部落客小吹也吃過，連結→http://www.wretch.cc/blog/kate790829/12410589

By Sierra Rose
at 2012-06-26T08:36

分享我女朋友的減重經驗給您參考^^其實減肥有很多種方式~但重點都在：有沒有用啊？！健不健康啊？！會不會傷身體啊？！會不會很貴啊？！諸如此類的．．．健不健康和會不會傷身體都是最重要的，如果因為減一點小肥～卻要賠上自己的健康或傷害了自己的身體～那這樣就算瘦下來～也不會開心漂�

By Candice
at 2012-06-24T06:35

你好:瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。��

By Sarah
at 2012-06-23T19:20

減肥用對了方法找對了食品其實也不怕瘦不下來還遇到減肥停滯期唷像我自己本身以飲食控制適時運動固定生活作息瘦身食品我從76公斤三個月甩掉26公斤我自己也感到很訝異呀看著體重漸漸得下滑我超樂的而且我瘦了之後還特地去大醫院做了健康檢查一切都健康唷飲食控制:我不偏攝取高熱量的食物會��

By Elma
at 2012-06-25T23:47

最近在FB有一個社團→『減肥白皮書』http://www.facebook.com/groups/203928723062020/裏頭探討很多減重的資訊，每天都會更新不同的減肥資訊像是飲食控制，熱量調整，水量，運動，體脂肪的問題...另外有什麼健康或體重上的問題，可以隨時提出來唷！...

By Leila
at 2012-06-24T11:25

想要健康快速的瘦下來，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的�

By Daph Bay
at 2012-06-26T21:37

這是你最後一次的瘦身，填寫表單方法告訴你讓您輕鬆擺脫肥胖的困腦,讓你瘦在該瘦的地方!線上專業體重諮詢：http://www.moonnini.com/p/pc20525386/

By Jake
at 2012-06-25T09:59

個人體質不同適合的方式也不同"如果需要的話方便點我名字寄信給我~在多聊聊可以給你一些建議方法還是分析一下體質"因為體質不適合什麼都滿白費...然後選產品盡量有第三方憑證比較有保障保證....知識+廣告很多效果不知道"不是都自己在講真實性有限!!...

By Sierra Rose
at 2012-06-22T21:11

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Andy
at 2012-06-26T04:01

請輸入http://www.360coffee.tw/或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉鹼咖啡http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B...適合不同體型需要的搭配強效左旋肉鹼膠囊更彰顯效果不需挨餓!不運動!不吃藥!0傷害!喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖

By Faithe
at 2012-06-22T03:40

我的小腹真的很大因為愛喝冰冷的東西但四支瘦瘦的肚子大真的是會被誤以為懷孕有一次穿比基尼跟朋友在海邊玩還有聽到路過的阿姨說都懷孕的還這樣玩這樣好嗎?!之類的話心靈受創所以下定決心瘦小腹除了戒掉愛喝冰冷的飲料外我還會用Q10*緊*實*霜和Q10*精*華*霜在洗完澡的時候按摩的我腹部喔！一��

By Olive
at 2012-06-25T06:10

由於長期坐辦公室的緣故，使得我也成了辦公室的水桶腰一族為了減掉身上的肥肉，不知道吃了多少減肥藥錢沒少花，卻看不到效果經朋友推薦我用S♀美♂人瘦身產品每晚睡前喝兩包超＊纖＊素將體內累積多年的毒素、宿便、脂肪代謝出來加上Q.10組合，洗澡後擦上精//華//霜配合簡單的按摩會有溫熱感�

By Elvira
at 2012-06-24T19:09

分享給你我的減肥經驗我以前常利用節食偏食來減肥,還做大量的運動以為會瘦但經常頭暈,四肢無力....後來同事跟我說纖塑纖盈組合這產品可幫忙輔佐減肥調整代謝我用幾個月後體重體脂肪都有減少下半身水腫有改善,精神比以前好現在連我姐也和我一起在養生減重減肥除了飲食控制...也要多運動效果才

By Oscar
at 2012-06-26T19:31

親愛的~~好身材是靠自己爭取來的~~先來了解一下脂肪的形成八~~自出生後，身體的脂肪細胞數目會不斷增加，一直到成年以後，就會停止增加數量。當我們飲食不當或是運動量不足的時候，造成能量囤積，脂肪細胞越變越大，使得曲線變形、外觀走樣。接下來就看您的毅力了，其實少吃多運動真的是最�

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