運動後1.5小時吃東西會不會變胖? - 運動

運動後二個小時內是肌肉跟肝醣的快速成長期不吃東西那運動都白費了.........且運動完本來就會抑制食欲所以一般是吃不多但切記一定要有蛋白質的食物

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應該運動後半小時不要進食就可以啦吧!!!!不過大大你想要靠運動來減肥不是不行，只是過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力不如參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~在飲食習慣方面，除了保持清淡少��

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想減肥卻完全都依賴運動來想說這樣久可以減重這想法是X的唷剩至有些去抽脂動手術不吃東西節食或者只吃水果的方法這也是不行的適當的運動搭配飲食控制還有加上瘦身產品一起使用這樣才有效才健康而且都有副作用像我每天三餐都七分飽然後每天空出一小時到學校繞操場慢走三餐飯前半H吃兩顆活��

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另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��

其實我老婆是產後變胖但是她瘦了耶，我想她推廣的不只是減重還可以(~~增重~~)、用一種不吃藥的方法。幫助認真要減肥、增重並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�