運動後1.5小時吃東西會不會變胖? - 運動

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By Jake
at 2012-06-20T00:00

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想請問一下我有爬文說運動後兩個小時內不要吃東西但我因為時間的關係只能在下午四點半到五點半運動一小時之後六點半到七點就要吃晚餐這樣我會不會反而愈運動愈胖呀?...Showmore
Tags: 運動

All Comments

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By Poppy
at 2012-06-20T11:51
運動後二個小時內是肌肉跟肝醣的快速成長期不吃東西那運動都白費了.........且運動完本來就會抑制食欲所以一般是吃不多但切記一定要有蛋白質的食物
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By Hedwig
at 2012-06-23T15:50
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By Susan
at 2012-06-22T16:56
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By Hedda
at 2012-06-21T05:21
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By Vanessa
at 2012-06-21T16:49
應該運動後半小時不要進食就可以啦吧!!!!不過大大你想要靠運動來減肥不是不行，只是過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力不如參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~在飲食習慣方面，除了保持清淡少��
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By Linda
at 2012-06-22T22:00
聽了朋友的介紹我去吃了".盈姿膠囊食品""這個產品它的成分都是天然的這產品好便宜又好有效果朋友跟我現在一起都在吃給你參考可以去它網站上看看目前促銷一盒1000元(80粒)~參考網站:輕鬆樂活...Showmore
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By Bethany
at 2012-06-21T01:52
想減肥卻完全都依賴運動來想說這樣久可以減重這想法是X的唷剩至有些去抽脂動手術不吃東西節食或者只吃水果的方法這也是不行的適當的運動搭配飲食控制還有加上瘦身產品一起使用這樣才有效才健康而且都有副作用像我每天三餐都七分飽然後每天空出一小時到學校繞操場慢走三餐飯前半H吃兩顆活��
Zora avatar
By Zora
at 2012-06-22T19:35
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Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-06-20T20:28
另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��
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By Mason
at 2012-06-21T19:54
其實我老婆是產後變胖但是她瘦了耶，我想她推廣的不只是減重還可以(~~增重~~)、用一種不吃藥的方法。幫助認真要減肥、增重並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

在家健身跟購買器材的問題

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By Mason
at 2012-06-19T00:00
大家好夏天到了,天氣熱開始慣穿背心這種單薄的衣服但看著鏡子那副乾癟身材的模樣,實在叫人很沒自信因此痛下� ...

運動後1小時勿進食？

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-06-19T00:00
運動後1小時勿進食？

心肌缺氧的運動限制有什麼?平常有什麼需要注意的地方嗎?

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By Audriana
at 2012-06-18T00:00
我今年16歲，上次學校做心電圖檢查時發現心電圖不正常，去醫院進一步檢查才發現我有心肌缺氧的問題，另外，� ...

請問關於有氧運動跟無氧運動的疑問

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By Olivia
at 2012-06-18T00:00
我聽說想減肥需要有氧運動+無氧運動才會達到效果1.如果我今天下午4點跑步大約30分然後回家再利用運動器材做仰 ...

有氧運動是什麼呢？減肥可以做有氧運動嗎？

Kama avatar
By Kama
at 2012-06-18T00:00
經常都有聽人說有氧運動，但一直都不知道有氧運動是什麼，有氧運動又有那些項目呢？減肥可以做有氧運動嗎？