運動瑜珈

游泳or瑜珈哪個比較好? - 運動

Ingrid avatarIngrid · 2012-06-20

Table of Contents

嗚~~最近暑假來臨想趁這段時間好好調養身子and瘦身想報名運動班但是不知道哪個效果最好是游泳比較ok還是瑜珈游泳雖然很消耗熱量但是聽說游完之後手臂會變的粗壯~!各位大大们~到底哪個比較好咧?
運動瑜珈

All Comments

Sarah avatarSarah2012-06-24
游泳or瑜珈哪個比較好?......其實游泳是最好的保健與復健運動，但卻並非是最好的減重運動，因為水有浮力的關係，據統計，游泳49小時才能減一公斤體重，妳要選擇它嗎？至於瑜珈嘛.....練瑜珈的確可以舒緩延展肌肉、矯正骨頭、放鬆心靈，但是消耗的熱量並不會高於其他的有氧運動或重量訓練運動。
Lydia avatarLydia2012-06-22
游泳或瑜珈都是很好的運動喔!!!但是如果你要瘦身的話~~這兩樣都必須要達到~~~~有氧~~~的功效才會有真正的瘦身效果喔!!!有氧定義提高心跳速率，並可持續一段相當的時間，藉以達到氧氣代謝的效果，而能強化心，肺，血管，循環系統功能，而一段時間通常是只能持續20到30分鐘以上，才能真的消耗體內
Delia avatarDelia2012-06-23
我覺得都很棒有一個健康的身體很重要，所以我也減肥過我本來體重是62公斤，現在是50公斤我是個很愛吃油炸食物的人，常常被油炸食物的香氣吸引就算已經飽了還是會想再吃，真的哈到不行我買了草本超纖▶膠囊還有超纖▶素這組食品來幫我因為它們可以消除我體內囤積的脂肪和減少脂肪吸收還能代
Donna avatarDonna2012-06-22
一位女生他非常認真4週就減了8公斤，我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公
Damian avatarDamian2012-06-22
這裡有個有效的食品可以推薦給你可以簡單就讓你保持身材因為我工作很忙這是膠囊所以可以很輕鬆不花時間還可以解決便秘推薦你的產品是盈姿精華膠囊食品裡面的成分都是純天然的不添加任何藥物類成分保證身體不會產生負擔我自己吃兩個月算不錯參考網站:輕鬆樂活...
Isabella avatarIsabella2012-06-24
將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�
Linda avatarLinda2012-06-20
將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�