減肥問題!!!想減6公斤左右!!! - 跑步

By Megan
at 2011-07-02T00:00

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最近想要減肥!!如果有靠跑步.打球.仰臥起坐.伏地挺身加上以下的吃法這是每天的吃法早美式咖啡*1無糖豆漿或鈣質牛奶*1水煮蛋*1午頻果*1水大量晚(5點前)水果*1水大量晚上肚子餓喝水這樣行得通麻?請各位大大給點意見:))謝謝!!...Showmore

Tags: 跑步伏地挺身仰臥起坐

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By Daph Bay
at 2011-07-03T03:54

哈囉妳好妳這樣的飲食雖然是會瘦沒有錯但是一定會復胖的而且會遇到停滯期早餐:建議咖啡豆漿牛奶選一個然後再配一份食物EX:早餐店吐司.三明治類.御飯糰.菜包等等午餐:營養均衡很重要最好是吃有肉菜飯的那種飯大約半碗肉的話選魚肉雞胸肉鴨肉里肌肉瘦肉等部位蔬菜可以多一點或者是吃湯麵不喝��

By Poppy
at 2011-07-03T16:19

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Skylar DavisLinda
at 2011-07-06T22:52

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...Showmore

By Todd Johnson
at 2011-07-06T14:47

盈姿膠囊最近還蠻多人推薦~我三餐都能正常吃~唯一要注意的就是要多喝水~盈姿膠囊的價錢不高~真心的推薦給你~真的很建議你可以去買來吃吃看!!你就可以知道我再說甚麼~希望你可以參考看看~參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Lucy
at 2011-07-04T21:30

另類回答~~水不要喝太多少吃,節食,只吃某些食物或控制低熱量絕對不是正確的減重方式少吃初期入不敷出,一定會瘦但是營養缺乏,身體不會運作無法代謝之後,基礎代謝一定會下降身體機制會保護自己不可能讓你長期處於消耗大於補充的狀態基礎代謝下降,吃再少都會胖很快的體重一定會停滯而後復胖身��

By Erin
at 2011-07-02T19:09

行不通的~很多人都以為少吃一餐，就能變瘦，但卻愈減愈肥，其實是因為用錯了方法，去節食減肥，以下是我找到和節食減肥相關的文章內容，希望能幫助到你，不要以為少吃就可以不運動，或是吃零食，那可是會愈減愈肥的。(如果不當節錄，請告知我們會立刻移除)節食減肥的錯誤觀念1.「我已經少��

By Gary
at 2011-07-03T14:57

我提供自已的方法給你~三餐正常吃，吃少一點，多吃低卡食物(例:大麥片，水果，愛玉，蘋果，無糖豆漿，脫脂牛奶，小黃瓜)代替你的正餐之外的點心，好吃又不怕胖。幫自已做一張飲食計畫表，記下每日吃的內容和份量，提醒自已在減肥！不吃油炸類改用蒸煮，吃肉不吃皮喝湯時將油濾掉，多蔬果豆

By Heather
at 2011-07-06T01:09

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By Dinah
at 2011-07-06T19:13

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/tyu30812675rhttp://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...Showmore

By Charlotte
at 2011-07-03T06:56

不要再吃減肥餐了！什麼榮總三日餐、黃金三日餐、醫師娘減肥餐、產後瘦身減肥餐，看看他們早餐吃什麼：葡萄柚半個花生醬兩茶匙土司一塊咖啡/茶一杯，這個叫做早餐嗎？你覺得一天的開始看到這些根本不能稱為食物的東西會快樂嗎？推薦你一個健康的減肥法，不吃藥不用算熱量、不節食不用做運

By Poppy
at 2011-07-05T00:21

你都有在運動那很不錯喔!但是要每天才行喔!最起碼要半個小時然後建議不可以只吃水果減肥啦!這樣會胖更多回來你就吃一點點的飯大概半碗菜多吃一些每天水都有喝到2000cc可以幫助燃燒你不如給減肥醫生看看比較快因為專業就是專業我就是給醫生看減肥我才能瘦的這樣多現在沒減了身材還是保持住,又

By Christine
at 2011-07-06T00:17

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�

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