減肥如何瘦腰部~ - 運動

By Lily
at 2012-12-06T00:00

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我現在在減肥中!!!有瘦了可是我不知道如何瘦腰部!!!我每天跑步而已我沒做什麼運動!!!因為我自己本身骨架大骨頭重所以腰部附近的骨頭比較大點會比較突出我想要把腰部瘦下來請問該怎麼瘦呢!?還有我是男生謝謝大家哦^^

All Comments

By Ivy
at 2012-12-07T10:44

另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受��

By Franklin
at 2012-12-10T19:38

不好意思，打擾一下對"健康減重"資訊有興趣可以參觀一下我的社團覺得不錯可以要求加入唷~https://www.facebook.com/groups/216101815187307/這裡除了會提供你“健康和減重”的資訊！有任何減重上面的問題都歡迎提出~我們會盡量協助各位~也可以寄信到我奇摩信箱b9830406我目前三個月減重7公斤，體脂肪掉7%�

By Thomas
at 2012-12-06T23:24

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Barb Cronin
at 2012-12-09T02:33

我從小就很胖ミﾟДﾟ彡以前一直靠節食來控制體重自從生完孩子後這種方法就顯得不起作用了而我的體重也增加了12公斤後來在網上瞭解到◎鑫◎鼎◎豐◎生◎技◎減肥膠囊介紹還不錯，評價也不錯於是就訂一組試試沒想到一盒竟然瘦了6公斤多，讓我太意外了於是又訂了一組到了理想的體重，我還鞏��

By Suhail Hany
at 2012-12-09T03:52

可以參考<超級商城>美靚活力館綜合植物酵素幫助你的腸胃蠕動重要腸胃蠕動正常排便順暢也可以將體內素便排出體重當然也會降囉當然若搭配適當的運動來維持健康所必酵素：幫助消化、維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應效果會更加^^

By Rae
at 2012-12-07T21:10

腰邊肉真的很難瘦每天睡前我都會做50下的仰臥起坐然後搭配Q10緊實霜和Q10塑身霜來按摩就這樣一組都還沒用完我的肚子看起來已經不會鬆鬆散散的了腰也明顯變小了然後我想到都會拿來擦我的臀部大腿橘皮現在也明顯消失了許多真的滿推薦你使用看看的喔！訂購電話:07-6*9*0*8*5*8*6...

By Susan
at 2012-12-08T23:44

大家好,我在FB有新開一個社團叫做:吃喝玩樂享瘦人生裡面提供許多健康,減重,增重跟體態完美的資訊喔有興趣了解的朋友可以進來加入社團或mail給我喔!網址:http://www.facebook.com/?ref=home#!/groups/seanche...認真想減重,增重跟健康的朋友可以mail跟我索取健康諮詢表喔mail:[email protected]...

By Yuri
at 2012-12-10T12:44

你好!!關於你的問題呀!如果你做好我下面說的應該對你會有幫助因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，

By Kristin
at 2012-12-06T18:25

一般來說，吸脂手術后醫生都會叮囑你做好相關的護理工作，如果你還有不清楚的地方，來看看下面專家關於腰部抽脂術后需注意的事項介紹：　　1.腰腹部吸脂減肥術后近期不吃海鮮及辛辣食物。　　2.術后早期進行輕度活動，不要一直卧床休息，可進行日常活動;腦力勞動或輕體力勞動者，可照常工��

By David
at 2012-12-06T08:52

我的水桶腰，讓我每次被男朋友抱的時候都好尷尬感覺他腰都比我細了，真討厭捏!!然後我是有一次跟朋友閒聊時她叫我去買Q1O精／華＊霜跟Q1O緊＊實＊霜http://fon.gs/ecnynr/她說這兩瓶可以針對想瘦的地方直接作雕朔，像我想瘦腰我就只擦在腰就好了！我都是在運動前擦完Q1O精＊華＊霜就去搖呼拉圈洗完��

By Kristin
at 2012-12-07T04:17

每天上班壓力真的很大又必須常常加班每天吃宵夜來紓壓最後卻胖了12公斤老公都開始在意我的身材我開始想要減重但實在不知道如何減肥本來想要用吃中藥減肥但是朋友說他吃了都沒有瘦下來我在電話中跟我表妹聊天我意外得知表妹瘦了13公斤我好興奮感覺找到瘦下來的秘訣了她說他在網路上認識一位

By Doris
at 2012-12-08T07:09

這是我的經驗跟你分享哦:D除了平常固定的運動外還使用了朋友們強力推薦的S＊美＊人＊----瘦!身!旗!艦!組!!!就是這個啦~http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...我朋友們用了以後都瘦很多，讓我心動很大!!!有了超˙纖˙***˙本˙纖˙膠˙囊+活˙力˙纖˙錠的加持下讓我順順利利在三個月內瘦了20公斤耶!!!�

By Rachel
at 2012-12-09T10:28

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

By Doris
at 2012-12-08T03:23

因為我自己是買塑身衣雕塑瘦的~~但我買的這間好像也有賣男生的商品!我覺得如果你可以接受可以去試試看耶~~~~還蠻有用的唷~我是買一間日本製的萊牌那家的我因為住台南~所以是在台南的櫃上買的你可以去他們的官網查查~看哪家離你比較近~可以去試穿看看唷^^...

By Skylar Davis
at 2012-12-06T06:05

HI！：）我在FB成立”JUST享瘦”分享健康,瘦身的資訊http://www.facebook.com/groups/278515178920388/歡迎想改變身材的朋友一起交流和分享喔!也可以mail到[email protected]索取健康諮詢表唷...

By Charlotte
at 2012-12-08T13:41

我可以推薦你吃盈姿精華膠囊食品因為我之前吃過太多產品，有效的也有~~~不過我現在沒有甚麼錢，就選便宜的，這個便宜又有效！給自己多點信心！！！參考網站:輕鬆樂活...

By Charlotte
at 2012-12-08T19:36

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Agnes
at 2012-12-06T21:34

胖”這個字經常與你拉上關係，不喜歡聽到吧！那便要好好計劃如何減肥啦。有些人會進行“地獄式”的節食，有些人會“狂”做運動，但卻未必收到預期效果。為減肥而做的傻事有很多，讓我們“對症下藥”，決心和耐力減肥成功並非一朝一夕的事，在意志消沈、想放棄時，不妨多鼓勵自己，同時要�

By Delia
at 2012-12-10T09:01

1盡量保持2000cc~3000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡就吃吃喝喝..就是又會發胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜..非瓜類的水果~根據

By Vanessa
at 2012-12-06T10:50

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店

By Dora
at 2012-12-08T04:22

一切都是從均衡營養開始下面有些參考資訊希望有幫助到您不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、小孩營養、增加代謝，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系

By Audriana
at 2012-12-08T05:56

我也是從水桶腰→水蛇腰的喔我都使用Q➉緊緻纖♦體霜+Q➉彈力緊♦實霜洗完澡後使用纖體♨霜擦在想瘦的部位我會再搭配按摩由下往上由外往內擦裡面含有唐辛子的成分可以燃燒脂肪擦起來會感覺溫溫熱熱的。。。。。之後過20分鐘再擦緊十霜來緊實我的肌膚使用不到一組我想瘦的部位都有明顯瘦了��

By Rae
at 2012-12-09T03:48

美麗的腰部腹部曲線是每個人的夢想..不管是男人還是女人針對瘦腰要先了解自己屬於哪一方面的肥胖才可以輕鬆瘦例如:下腹肥胖型、水桶腰型、上腹肥胖型…等不管你是哪一種類型的腰、腹部肥胖者..都一定要記得以動代靜，不想動的也沒有關係，可以多使用按摩瘦掉肥肉我自己都是再洗澡後在我的��

By Daph Bay
at 2012-12-08T11:36

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）。左旋肉堿是近100年以來俄羅斯最重要的發明！主要的優勢為無副作用，可以長期補充（本來就是種�

By Kumar
at 2012-12-10T21:13

減肥產品別家的我是不太清楚，我也沒有用過很多的減肥產品所以沒有去對比哪個減肥產品效果好，哪個減肥產品效果不好我覺得很多的減肥產品效果都是很好的，唯一對比的就是哪個減肥產品不會反彈吧我以前一直不敢用減肥產品，因為我現在還在發育期，怕用了減肥產品會影響身體發育狀況所以平�

By Elma
at 2012-12-09T01:07

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.fasobook.com.tw(記得把全型轉成半型喔!)他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等健康?肥的重要2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(�

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