減肥練功但體力不夠 - 伏地挺身

Mia avatar
By Mia
at 2011-01-12T00:00

Table of Contents

我現在減肥想練八及全順便減肥但仰臥起坐和伏地挺身要練媽

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-01-14T12:25
您好：想減肥不一定要練功，只要有恆心持續每天走路一小時(很難喔)，充足的水份、營養與睡眠，虛胖的體質就會改善受下來。步伐跟拳一直找不到勁力，在於肥胖氣虛，可以在每天走路時配合腹式深呼吸(鼻吸氣口吐氣)，氣足，步伐、拳自然有力。...Showmore
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-01-16T02:15
用全身1%的力量來練習就可以比較容易找到勁力找到在慢慢加重
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-01-13T02:54
我知道了.謝我的即時sjoyleo我想或許能聯絡切磋
Donna avatar
By Donna
at 2011-01-16T13:05
重量訓練會讓你的肌肉與贅肉硬化,想減肥會更加困難!練八極拳很好,但是建議從簡單的鬆身法開始做起,確實做好鬆身法的各個要領與步驟,也可以消耗不少的熱量.八極拳也講氣,所以甭把肌肉練得太過結實,這樣會將勁路閉鎖而無法節節貫串,勁當然也因此無法送到手上.2011-01-1409:34:55補充：文字敘述比不上
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-01-12T01:47
建議你喝點修身減肥咖啡我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,一來可以減肥，還可以祈禱提神的效果我覺得這麼好的東西.真的很值得推薦我有把我的經驗寫��

關於仰臥起坐機~我想鍛鍊腹部!!<贈20點>

Edith avatar
By Edith
at 2011-01-11T00:00
我想在兩三個月內恢復平坦的小腹在奇摩拍賣上看到兩台仰臥起坐機分別是TotalCore活力健身機http://tw.page.bid.yahoo.co ...

仰臥起坐與伏地挺身的諸多問題

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-01-10T00:00
新年新目標小弟今年的目標是瘦下來這是個漫長的過程要搭配適量的運動與健康的飲食飲食方面已經請教過任職營 ...

突然看不到

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-01-10T00:00
今天我們好師叫我們做70下伏地挺身然後在罰站我一開始是想要吐但後來沒演這種感覺但是突然變成視線整個變黑� ...

練單槓的器材

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-01-10T00:00
小弟目前單槓一下都拉不起來所以目前想去報名健身房請問要使用那個器材呢?目前小弟有在做仰臥起坐(可以做60�� ...

體適能標準

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-01-09T00:00
請問哦~高中三年級男生體適能的標準是如何金牌是怎樣的標準?銀牌是怎樣的標準?銅牌是怎樣的標準?項目1.1600公�� ...