體適能標準 - 仰臥起坐

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By Yuri
at 2011-01-09T00:00

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請問哦~高中三年級男生體適能的標準是如何金牌是怎樣的標準?銀牌是怎樣的標準?銅牌是怎樣的標準?項目1.1600公尺　　2.坐姿體前彎　　3.仰臥起坐　　4.立定跳遠...Showmore

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By Kumar
at 2011-01-12T07:51
因為不知道你是17歲還是18歲所以兩個都給摟　　一千六百公尺跑走年齡　銅牌　銀牌金牌17453~500424~439<40618455~501427~442<410　　　　坐姿體前彎年齡　銅牌　銀牌金牌1729~3436.37>3918　29~3536~38>40　　六十秒仰臥起坐年齡　銅牌　銀牌金牌1741~4547.48>5018　41~4547.48>50　　　　立定跳遠年齡　銅牌　��
Ida avatar
By Ida
at 2011-01-12T13:07
你可以上教育部體適能網頁http://www.fitness.org.tw/搜尋相關資訊喔

訓練彈跳爆發力的睡前運動

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By Oscar
at 2011-01-08T00:00
我現在國三睡前都會做運動例如仰臥起坐or開合跳我最常做這兩個我想訓練彈跳爆發力請問開合跳有用嗎?如果有用 ...

體能訓練表

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By Zenobia
at 2011-01-07T00:00
我需要最快速能在短時間之內讓肌耐力體能大幅提升的訓練表當然越操越好!這是我開的菜單但我覺得不太夠需要�� ...

太瘦了想變壯

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By David
at 2011-01-04T00:00
請問各位大大我今年高一身高165.8體重49是否太瘦了?!我從國一到現在在鏡子前看著自己好像完全都沒變一樣的瘦家 ...

要如何練出好胸肌??(10點ㄟ)

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By Jacky
at 2011-01-02T00:00
我現在是國二我想要練出胸肌來班上有ㄍ同學就有!看起來好MAN喔!好像要!好羨慕喔!但不是那種超噁心的!像吳克群� ...

仰臥起坐正確姿勢

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By Quanna
at 2011-01-01T00:00
麻煩幫我找一下仰臥起坐的正確姿勢(影片)我們學校體育有仰臥起坐的考試雙腿彎曲90度，腳跟不可離地，雙手貼�� ...