減重的迷思問題求解答 - 健身

By Aaliyah
at 2013-02-25T00:00

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從之前到現在都有再實行少吃多動有恆心的道理只是最近小弟發現了一些問題最近開始體重減少不了一直維持在一個點不知道是哪裡出了錯還是需要高強度的燃脂來執行目前170公分67.4公斤另外一問小弟我大概還要再減少幾公斤再去練肌肉比較好...Showmore

Tags: 健身

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By John
at 2013-02-25T19:54

其實減肥過程中一定會遇到停滯期的減肥停滯期是正常的人體生理保護機制。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後﹐身體就會產生適應現象﹐將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用﹐同時降低基礎代謝率﹐減少能量的消耗﹐于是熱量又達到一個新的平衡狀態﹐體重就不再下降了。克服�

By Victoria
at 2013-02-27T02:30

我個人是覺得，趁年輕一定要把身材好好的維持好，因為等到老了之後，要維持的話，就會變得比年輕的時候困難！而且新陳代謝這種事，年輕的時候調理，比老的時候效果好！而且代謝調理好，不管到幾歲都是很適用的！我覺得盈姿精華膠囊，對於身體代謝功能的保健很有功效，你可以搜尋看看它的�

By Lily
at 2013-02-25T01:47

您好我想幫助你這是我從133公斤到現在的故事http://snag.gy/ARW5u.jpg我是一個熱愛美食的金牛座。因為喜歡吃吃到飽的火鍋。燒烤。自助吧。所以從20歲後體重就一路直衝到133公斤~"~當一個人體重破百的時候。就是呈現一種放棄狀態~"~所以當我體重破百的時候就是一路狂飆上到133公斤。也沒想過要減肥

By Rebecca
at 2013-03-01T13:23

許多女性朋友月子沒坐好氣血兩虛影響新陳代謝與內分泌,其實減輕體重不是靠藥物抑制食慾及吸收,也不是去埋線就能夠成功瘦身不復胖,最重要的是找對安全有效的中藥調理內分泌及新陳代謝率,新陳代謝與內分泌恢復正常加上三餐正常不熬夜規律運動就會瘦了.資訊來源http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s

By Valerie
at 2013-02-27T07:27

其實減重、塑身有幾個關鍵～★水份要充足：水分可以幫助體脂肪的代謝。體脂肪的比例，跟我們喝水的多與少有很大的關係，水喝的多，代謝較快，體脂肪就會比較低。★要做好飲食控制：但是飲食控制並不是不吃或只吃單一食物，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率�

By Rae
at 2013-03-01T00:09

另類回答~~減重不一定要節食，通常節食也不一定會瘦我節食了大半輩子，卻是在敢吃敢喝之後才真的瘦下來運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制��

By Oliver
at 2013-02-27T20:12

要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食�

By Caroline
at 2013-03-01T12:39

我有在網路上面尋尋覓覓了很久~天下無難事，天助我也幫我找到一個超有效的又無副作用的食品它叫盈姿精華將囊食品其實最重要是我買得起，價位很便宜又可以健康，還可以幫助代謝循環，自己去看這個真的很不錯的產品。參考網站:輕鬆樂活...Showmore

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