為什我比腕力輸了~ - 伏地挺身

By Leila
at 2011-11-08T00:00

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其實我有空都會做伏地挺身100-150下很久了肌肉也有一些曲線了可是筆腕立卻輸了而且他當時2隻手抓住我的右手卻被我拉過來怎會這樣...

All Comments

By Emily
at 2011-11-08T03:50

伏地挺身用的是身體重量，所以重量不會改變，次數做得多對肌耐力比較有幫助，若要讓力量明顯變大建議最好還是利用健身房請教練規劃訓練處方會比較有效果，比腕力不會只是手臂力量這麼簡單唷!!

By Freda
at 2011-11-10T07:30

有關阿為啥沒關，伏地挺身也有很多種訓練模式的

By Yuri
at 2011-11-10T23:12

比腕力是靠前臂的力量，練伏地挺身與前臂肌群無關。

By Selena
at 2011-11-07T00:00

我是跳breakin的在平常練舞的時候只要我身體開始施力幾秒之後就會突然手腳無法出力然後過了一下子才會恢復正�� ...

By Vanessa
at 2011-11-05T00:00

我每天早上6點就起床騎一下腳踏車早餐大概8點半之後才吃因為工作關係中午11點多吃午餐晚上要到5點半之後才吃� ...

By John
at 2011-11-05T00:00

我只要做伏地挺身睡眠品質就會變不好這是什麼原因？我本身體型算瘦

By Zanna
at 2011-11-05T00:00

3年前運動傷害(做伏地挺身.仰臥起坐.單槓.雙槓只要我的手出力都會感覺到手肘附近那條筋很痛還有背後也酸痛只� ...

By Harry
at 2011-11-03T00:00

新訓的懇親會之後有憲選而被選中憲兵211營他在說明的時候211營是在總統府而且體能要夠身高體重也要夠格主要是 ...