為什麼我跑完長跑或做完重量訓練會睡不著? - 跑步

By Harry
at 2008-11-03T00:00

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平常我有跑步的習慣一次都十公里以上可是每次跑完都不會感到疲倦精神一直都很亢奮然後就會睡不著為什麼我會這樣==.......Showmore

All Comments

By Cara
at 2008-11-07T13:56

體力很好喔！回想以前我高中剛練田徑時好像也會這樣為什麼呢？或許跟身上的溶氧量有關長跑不像短跑長跑是有氧運動必須要維持一定的呼吸節奏讓身體達到最適合的狀態身體的轉換氧氣的效用上升了很有可能就是精神亢奮的原因相反的人在氧氣不足的地方不是很容易會想睡覺呢？（譬如說密室二氧�

By Olga
at 2008-11-02T00:00

近1.2年來我覺得我的脊椎會酸就洗碗彎個腰就會酸跑步的時候久了腳不會酸反而是腰感覺稱不住會酸是我姿勢不好 ...

By Ingrid
at 2008-11-01T00:00

我的習慣是慢跑4天休息1天持續跑30分鐘然後回家喝大概300cc的礦泉水之後洗澡我從3年前就有在慢跑只是都斷斷續�� ...

By Aaliyah
at 2008-10-27T00:00

腰椎長骨刺可以做哪些運動?還有哪些運動要避免的?跑步可以麻?高爾夫球或保齡球可以麻?ps.我只想知道哪些運動�� ...

By Isla
at 2008-10-25T00:00

我是高中生，但是我運動「不是為了減肥」，是為了身強體壯，這樣讀書比較不嗜睡，每次睡著我都對老師有很大 ...

By Liam
at 2008-10-25T00:00

我現在是國二最近在為了跑步比賽做練習時膝蓋會痛(以前也有痛過)結束之後休息一下就沒事了但是過了幾天之後� ...