為啥我做完伏地挺身後... - 伏地挺身

因為你在做伏地挺身的時候要用力,需要用力閉氣,所以體內壓力也會上升,相對的腦壓也會上升,所以眼睛的眼內壓也受腦壓影響而上升,所以眼睛中的細小微血管就會破裂造成你說的血絲囉!!建議是不要一次做太多或做太久,不然身體有時候也會負荷不了壓力的變化,不然就是要漸進性運動,慢慢增加次數及時間,讓身體適應那樣的壓力轉換!!希望你健身成功囉!...Showmore

個人比較認同ㄚ妞的觀點!只是眼睛有血絲!不一定要到微血管破裂啦(^______^|||)a微血管充血就會有血絲了!

我想你是血壓太高了你在做時太奮力了,全身繃得太緊以致腹腔胸腔壓力太高小心不要操壞自己我認為你還是不要太勉強(如果還在當兵就沒辦法啦)慢慢做不要貪多貪快身體要緊事實上伏地挺身只能鍛鍊漂亮的胸肌如果要鍛鍊身體加強體力游泳跑步還是比較有效...Showmore

你應該再下去的那時沒有呼吸~仔細想想，是不是先憋氣，再往下~我記得正確的伏地挺身是要~下去吐氣，上來吸氣!!