伏地挺身的標準姿勢<需附圖或有圖的網站>！ - 伏地挺身

Selena · 2005-04-11

Table of Contents

我標準的伏地挺身都做不到五下(不要笑>"<)，請問有哪些方法可以讓我進步，例如說一天做幾下呀(需為我考量)？而且我已經15歲了喔！請大家幫我想想吧！謝謝囉！^^

All Comments

Catherine2005-04-14

國人為了健康而運動的風氣已逐漸普遍，是很可喜的現象，但是運動並非如想像中的那麼簡單，以為持之以恆，努力鍛鍊便行，若行之不當，是會造成運動傷害的。像因過度操練伏地挺身，導致肌肉麻痺，實在遺憾。茲介紹有關伏地挺身的一些正確觀念與做法如下：一、先做跑步，再做伏地挺身。運動�