為啥我都做不起伏地挺身跟拉單槓? - 伏地挺身

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By Caroline
at 2009-11-29T00:00

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如題,我明明手臂2頭肌挺發達的,而且打拳威力也十足,怎麼打都有風(誇飾XD)而且我跟班上同學比腕力也是很強的(男校)但是,我的雙手一上單槓就沒辦法用力把自己拉起(就一上一下那種)伏地挺身也是,做不到10下就趴了....本人身高175體重75應該跟身高體重無關吧!但我還是打上去好了...Showmore

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By Xanthe
at 2009-12-03T22:52
單槓就是用雙手把你身體往上拉不是體重越重的人就容易拉身體超過手的負荷就拉不起來囉也是有瘦的人可以輕鬆拉當槓所有運動都一樣循序漸進沒有人能第一次伏地挺身就能拉100下的一次10下10下或者看你自己的能力到那裡譬如你只可以做5下就這禮拜做5下下禮拜+5下這樣慢慢累積不要心急運動都是靠��
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By Valerie
at 2009-11-30T04:46
但我一下都拉不起來阿...
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By William
at 2009-11-30T06:14
可能是你之前都沒練過，只要有持續練就有效果，我以前剛加球隊時教練要我們做一循環三十下，當時我做十下就休息了，後面我每天自己練十下休息再做十下，做十循環100下，然後加到一循環十五下，接下來二十下，現在我練一循環三十下是遊刃有餘，在外加健身器具輔助，現在我單槓可以一次拉標�

做伏地挺身關節喀喀響

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By Thomas
at 2009-11-28T00:00
我一個高中生為啥做一下(伏地挺身)就喀一次?需要去看醫生嗎?還是正常情況(不太可能巴)?

想練出強壯的身體??

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By Leila
at 2009-11-28T00:00
我身高163cm體重49kg想讓身體更強壯我手臂ㄉ力量完全不行需要大大幫忙還有我做伏地挺身作一下就不行ㄌ==

如何力氣變更大!?我想專業解答

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By Rae
at 2009-11-27T00:00
我阿想說想力氣變大現在把肌耐鍛鍊好每天做伏地挺身70下等不會酸的時候再做70下總140下我做的時候都是膝蓋以�� ...

做肌耐力運動會長不高?例如:伏地挺身??

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By Susan
at 2009-11-27T00:00
做肌耐力運動會長不高?例如:伏地挺身??仰臥起坐??請問做這些運動為什麼會導致長不高呢?有科學的說法嗎atat?...Sho ...

做伏地挺身隔天胸前會痛...

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By Linda
at 2009-11-27T00:00
有一段時間沒做運動了這幾天突然做伏地挺身隔天胸前在動時會痛耶...這是運動傷害嗎?要怎麼預防呢?...Showmore