爆發力的肌肉比肌耐力的肌肉大!20點 - 啞鈴

By Kristin
at 2012-06-10T00:00

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爆發力的肌肉比肌耐力的肌肉大!我拿20磅的啞鈴一開始是練爆發力的肌肉(舉20下)，可是久了我就鍊肌耐力的肌肉(舉100下)，請問我的肌肉會變小嗎?

All Comments

By Regina
at 2012-06-11T02:27

會變結實,看起來會小一點,但是久了力氣會變大,就像有人去健身房回來看起來會變矮,因為它變結實了

By Caroline
at 2012-06-10T00:00

大大好我有想買啞鈴練肌肉希望大大可以幫我統整一下啞鈴ㄉ動作要訓練二頭肌三頭肌(肩膀)背肌胸肌我只知道幾� ...

By Catherine
at 2012-06-05T00:00

我在30年前因為提重物而不幸閃了後腰脊，我不以為意，沒看醫生，後來腰不疼了，也就淡忘了此事。其後多年間� ...

By Joe
at 2012-06-03T00:00

我想要練二頭肌本人身高176CM體重65KG請問要怎麼練呢?目前國一我知道青春期不要練肌肉但是我還是想練我家有5公� ...

By Faithe
at 2012-06-03T00:00

請問各位有在健身的大大們我用的啞鈴是用槓片的所以可以調整重量但是如果我要調整重量的時候一定要把兩邊的 ...

By Mason
at 2012-06-02T00:00

請各位大大告訴我謝謝