啞鈴

爆發力的肌肉比肌耐力的肌肉大!20點 - 啞鈴

Kristin avatarKristin · 2012-06-10

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爆發力的肌肉比肌耐力的肌肉大!我拿20磅的啞鈴一開始是練爆發力的肌肉(舉20下)，可是久了我就鍊肌耐力的肌肉(舉100下)，請問我的肌肉會變小嗎?
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Regina avatarRegina2012-06-11
會變結實,看起來會小一點,但是久了力氣會變大,就像有人去健身房回來看起來會變矮,因為它變結實了