環境下流的汗..減肥問題 - 運動

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By Ingrid
at 2006-07-04T00:00

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上體育課後知道有氧運動無氧運動有氧=長時間低強度運動例如:慢跑游泳無氧=短時間高強度運動例如:100公尺衝刺再有氧運動的代謝物理面油脂占80%其餘蛋白質跟葡萄糖占少數無氧運動的代謝物裡面葡萄糖占70%其餘油脂質跟蛋白質占少數那請問..1.有氧運動的減肥比無氧運動來的快嗎?2.在高溫環境下無任��

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By Kama
at 2006-07-07T23:27
1.會比較快，因為減肥需要的是輕量且持續性的運動有氧運動的特點就是這樣，而短時間加快心跳的運動消耗掉的純粹是體內的"醣分"，而不是真正銷耗掉脂肪2.高溫環境下消耗掉的幾乎都是水分居多，只要補充回水分就又恢復體重了，用意只是可以消除部份位置的短暫水腫現象而已，所以夏天體��

請問靜態運動與動態運動的優劣?

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By Hamiltion
at 2006-07-03T00:00
我想請教一下，靜態運動(例如\and#34;氣功\and#34;)和動態運動(例如\and#34;瑜珈\and#34;、\and#34;太極拳\and#34;)它們有優�� ...

求助宜蘭二天一夜行程(因為有老人家,所以跳過童玩節和武荖坑)

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By Agnes
at 2006-07-03T00:00
這週日和下週一兩天計劃到宜蘭玩,請各位專家幫我想個行程和推薦住宿.其中蘇澳港,梅花湖,羅東夜市,和羅東運動� ...

有哪一種運動可以不要自己變胖

Delia avatar
By Delia
at 2006-07-03T00:00
我熱愛運動..也知道運動可以幫助身體不會胖胖的可是我常常運動後..感覺...自己好像有點肌肉..==\and#34;(我常常游� ...

在家做瑜珈~

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By Donna
at 2006-07-03T00:00
有沒有一些簡單的瑜珈動作可以讓我在家做因為我很懶,又不想去外面運動我剛好對瑜珈還蠻感興趣的有的話可以�� ...

有關運動事項的小問題...

Emily avatar
By Emily
at 2006-07-03T00:00
1.請問運動前應做什麼運動??2.請說{幾項}運動時應該注意的事項...3.有氣喘的人可做激烈運動ㄇ??會造成什麼??