環境下流的汗..減肥問題 - 運動

上體育課後知道有氧運動無氧運動有氧=長時間低強度運動例如:慢跑游泳無氧=短時間高強度運動例如:100公尺衝刺再有氧運動的代謝物理面油脂占80%其餘蛋白質跟葡萄糖占少數無氧運動的代謝物裡面葡萄糖占70%其餘油脂質跟蛋白質占少數那請問..1.有氧運動的減肥比無氧運動來的快嗎?2.在高溫環境下無任��