產後三個月如何瘦下來 - 健身

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By Vanessa
at 2011-05-28T00:00

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我從懷孕到生胖ㄌ40多公斤現再產後3個月要如何瘦下來..............我有餵母奶煩
Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-05-30T07:16
平常可以做的瘦身運動~1.仰臥起坐.對瘦腹部滿有效的2.平躺抬腿.兩腿輪流抬有空的時候可以去爬爬郊山.對瘦全身有幫助我就是這樣瘦身的.運動要持續做.尤其是爬山後感覺腰及腹部都變小了.原本懷孕前穿的褲子.現在漸漸可以穿了現在媽咪有在餵母奶.所以盡量不要使用節食來瘦身.還是要吃營養一點.這�
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-05-31T17:17
我現在晚上都只喝蔬菜湯,喝到飽,任何蔬菜都ok;南瓜可以有飽足感;不過我都一定有加西洋芹菜,胡蘿蔔,青椒或甜椒~試試看~早上都喝一杯精力湯+蔬果三明治~從68公斤瘦到61公斤~半年~...Showmore
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By Olivia
at 2011-05-29T22:44
你可以參考我當初ㄉ方法優蛋白+米糠+葡萄精萃錠三ㄍ月瘦10來公斤
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By Joe
at 2011-05-30T17:26
運動不管甚麼運動都好如在家就做些地板上的運動2011-06-0502:30:06補充:尤其是皮拉皮斯

(15點)關於健身腹肌下面的兩條肌肉怎麼練???

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By Audriana
at 2011-05-25T00:00
最近開始練胸肌與腹肌,但其實我最在意的不是腹肌多大,而是腹肌在下去的兩條不知道什麼肌,問了很多人都不 ...

為什麼拳擊手的體脂肪要這麼低

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By Liam
at 2011-05-25T00:00
本人也有健身習慣不過還很菜我覺得拳擊手的身材是我覺得所有運動裡面最完美的聽說他們要把體脂肪壓到百分之 ...

中醫如何看高血壓?

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By Eartha
at 2011-05-24T00:00
以外行來看,高血壓應是火旺所致,為何陰陽兩虛的老年人,反而容易高血壓呢?中醫治老年腎虛(腰酸背痛、手 ...

二頭肌怎麼練大塊?

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By Regina
at 2011-05-23T00:00
小弟國三,想練一些肌肉請各位前輩敎教我!

關於健身的一些小問題

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By Oscar
at 2011-05-23T00:00
最近開始練健身,可是慢慢的發現幾個小問題,就是我左胸的下胸比右邊小...而且我左手力量比右手小,請問該怎麼矯 ...