男生，24歲，太瘦，有些營養不良 - 健身

By Ula
at 2009-11-07T00:00

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我是男生，24歲、156公分、45公斤，太瘦，有些營養不良，營養不吸收，每天說話無力、皮膚暗黃，有點憂鬱，困擾多年，怎麼辦?

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By Steve
at 2009-11-07T11:35

你好!我是健身房教練和營養師!你有很多困擾.是因為你不知道變胖需要的事甚麼條件.第一個熱量人體所需熱量來源主要來自醣類、脂肪、蛋白質，約各占總熱量的63%、25%、12%。熱量的作用　　正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需

By Sierra Rose
at 2009-11-10T18:21

朋友就你的身高體重而言並不會太瘦~只是處於臨界值你只要保持正常的生活習慣就可以了試問"有些營養不良，營養不吸收，每天說話無力、皮膚暗黃，有點憂鬱"這些毛病的實際狀況怎麼回事前兩項是你自己的感覺嗎?!還是??後面那三項可以的話請說清楚一些...

By Agatha
at 2009-11-10T04:26

你後面所述的身體問題都應該是肇因於長期的營養不良吧,可否先給我你最近的飲食紀錄,我們一起來看看你的三餐是否出了問題?2009-11-0723:14:54補充：包括憂鬱也是喔2009-11-1211:59:44補充：根據你補充的資料,我會建議你補充天的營養品還有優質的蛋白素我都會推薦給朋友安麗紐崔萊的天然營養食品,因為安��

By Irma
at 2009-11-10T02:16

哇!!您的體重真的太瘦囉!!為了您的健康著想，建議抽空去做個基本的抽血健康檢查唷!這樣才能知道您真實的健康狀況，因為每個人的健康調整飲食計畫除了看體重、體脂率、內臟脂肪比例、基礎代謝率等等，還要搭配您的健康狀況及年齡做調整喔!!BMI值是參考數據，只能顯示過胖或過瘦，因此還必須配

By James
at 2009-11-11T01:05

這些症狀都是腦功能出現異常改善腦功能就有救了就症狀治症狀就救不了現有專書教導改善腦功能的方法書名早睡腦部各系統功能健全妳的症狀就消失了...

By Victoria
at 2009-11-11T11:10

不知道你當兵了沒？之前我的身裁也跟你差不多，但是當兵操完了之後，發現體質整個改變，因為兵種很操，所以會很餓，吃得很多，於是…退伍後一直發福…大學時最瘦只有23腰，現在則是29腰…

By Heather
at 2009-11-07T11:25

多運動,促進血液循環靠近大自然，芬多精的陶冶下可放鬆自己陽光，太陽也有人體所需的維生素，可以曬曬太陽

男生，24歲，太瘦，有些營養不良 - 健身

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