男生做仰臥起坐可以把贅肉變肌肉? - 仰臥起坐

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By Agnes
at 2009-09-02T00:00

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仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉�

All Comments

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By Isla
at 2009-09-05T11:13
光是一個仰臥起坐就有很多種變化式,要針對不一樣的部位做不一樣的動作,像側面、背面、正面(上腹、下腹)動作就不一樣了,至於正確的動作因為我不是專業的人,所以我不是很清楚
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By Lucy
at 2009-09-04T19:16
請別聽信無理的回答~真的想把贅肉變成肌肉?其實仰臥起坐~只是一種小小戀到小腿腰等的部位我有個很棒的方法~起碼持續就會有成果1可以試試慢跑的發法~如果太累交你呼ㄒ法(嘴巴ㄒㄒ吐)2指壓按摩法將贅肉的部分充分案押~(都是發自內心~經過本人經歷~慢跑是最佳選擇3如果以上兩種興趣?可以試試騎單�
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By Doris
at 2009-09-03T17:36
持續但不要過量的做應該是有幫助的

仰臥起坐正確的姿勢?到底是怎麼樣的一個標準???

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By Skylar DavisLinda
at 2009-08-31T00:00
如題:因為覺得腹肌很好看所以想練但是姿勢不知道到底是怎樣我爸說腳要伸直上網收詢說膝蓋要彎曲所以到底是�� ...

仰臥起坐訣竅~

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By Megan
at 2009-08-30T00:00
新學期剛開始,因為要考「體適能」通常都會有「仰臥起坐」這個項目可是我不管怎麼做都起不來!之前聽人家說�� ...

好想變壯阿20點喔

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By Lauren
at 2009-08-28T00:00
阿阿我現在有做伏地挺身和仰臥起坐仰臥起坐每天70下伏地挺身一天做5組一組25下中間間隔1~3分鐘然後是做一天休� ...

有誰不能做仰臥起坐阿?

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By Eden
at 2009-08-28T00:00
有誰不能做仰臥起坐阿?譬如身體那裏受傷就不能做阿@@可以詳細告訴我嘛??+我有一個朋友連一下都做不起來� ...

除了仰臥起坐,還有什麼能訓練腰力?

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By Ida
at 2009-08-26T00:00
因為沒有東西可以幫我壓腳,地板又很硬,所以想找個可以代替仰臥起坐的方式訓練腰力。可以用什麼代替呢?