男生做仰臥起坐可以把贅肉變肌肉? - 仰臥起坐

Agnes · 2009-09-02

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仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉變肌肉嗎?之後不會有贅肉?仰臥起坐可以把贅肉�

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Isla2009-09-05

光是一個仰臥起坐就有很多種變化式，要針對不一樣的部位做不一樣的動作，像側面、背面、正面(上腹、下腹)動作就不一樣了，至於正確的動作因為我不是專業的人，所以我不是很清楚

Lucy2009-09-04

請別聽信無理的回答~真的想把贅肉變成肌肉?其實仰臥起坐~只是一種小小戀到小腿腰等的部位我有個很棒的方法~起碼持續就會有成果1可以試試慢跑的發法~如果太累交你呼ㄒ法(嘴巴ㄒㄒ吐)2指壓按摩法將贅肉的部分充分案押~(都是發自內心~經過本人經歷~慢跑是最佳選擇3如果以上兩種興趣?可以試試騎單�

Doris2009-09-03

持續但不要過量的做應該是有幫助的