男生再2個月滿十八歲請問要怎麼長高??想長到170以上 - 健身

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By Megan
at 2013-05-20T00:00

Table of Contents

1.請問每天要幾點睡??2.請問跳繩一天需要跳幾下?什麼時候跳?3.請問健身會不會影響長高?(伏地挺身每天150下、仰臥起坐每天300下、啞鈴單手各300下......等)4.我現在167公分請問有機會長到170公分以上嗎??5.還有什麼有助於長高的運動或飲食習慣?(我現在一天都喝兩杯牛奶、一片起士、兩顆茶葉蛋→茶葉蛋對�

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Heather avatar
By Heather
at 2013-05-22T19:21
1.每天都12點以前睡2.跳繩大概每天100下晚上跳有跳躍的動作即可3.建議你先不要健身大概20歲以後再健身我高中身邊有腹肌二頭肌的朋友都不高4.有5.多喝牛奶少吃動物內臟高質量的蛋白質、維生素、纖維素等的攝入和吸收，這對孩子是非常有益的。在春季可以多喝骨頭湯，牛奶中的鈣質是最容易被人體��
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-05-23T07:54
先不要健身喔會影響我覺得運動跟飲食都很重要不過最好還是去看中醫喝轉骨湯之類的畢竟身高是體內激素的問題...
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-05-23T12:35
1盡量11點前2不知3不知4應該可5不知6多運動如籃球...

求能在房間做的有氧運動?

Zora avatar
By Zora
at 2013-05-20T00:00
請問各位大大有沒有可以在房間就可以做的有氧運動???有的話請大大分享一下...Showmore

精神不濟很久了

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-05-20T00:00
大致上來說，看了很多文章。關於精神方面，並未嘗試過他們那些意見。因為覺得不是很試用，以我體質來看外表 ...

先減脂再增肌?

Lucy avatar
By Lucy
at 2013-05-20T00:00
我是女生，因為很在意體重所以想先做有氧運動甩肉，然後瘦到想要的體重時再開始做無氧運動雕塑不知道這個方 ...

有推薦的塑身衣嗎？想穿來減肥...

Megan avatar
By Megan
at 2013-05-20T00:00
想說穿裡面塑身衣,看起來身形也會比較好看不過很怕買到那種材質不好的塑身衣會整個穿不住..不知道大家有推薦 ...

為什麼吃很多只胖臉...

Necoo avatar
By Necoo
at 2013-05-19T00:00
我是個義務役軍人每天早晚都跑三千公尺伏地挺身~仰臥起坐50下做完之後食慾又非常大照理說每天跑吃很多運動量 ...