男韓星的肌肉怎麼練 - 重訓

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By Elma
at 2009-12-25T00:00

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最近常看到李秉憲的演出像是在IRIS或是電影特種部隊跟幻雨追緝我覺的很有男人味肌肉很壯很漂亮又不到健美先生那麼OVER請問李秉憲是早期身材就這麼好還是後期練的?韓星是特別喜歡練肌肉嗎因為我看除了李秉憲外宋承憲啊權相佑都有很好的身材請問要怎麼練到這麼漂亮呢一直以來都有在重訓最近��
Tags: 重訓

All Comments

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By Donna
at 2009-12-29T17:53
可以推到比自己體重的磅數...肌肉應該是長不少了@@!!我是18171推的磅數跟你差不多~我是去參加一個健身班~2個月練完的http://www.wretch.cc/album/show.php?i=u8ej01006&am...是缺上胸肌!?我們有在吃選手吃的高蛋白配調理腸胃的保健食品..所以~肌肉都長蠻快的!!沒有你的圖片~不然可以交流一下0.0我的即時:po10061006@ya
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By Faithe
at 2009-12-28T05:41
做臥推.....(胸肌有分內外??還是第一次聽到.......

瘦小腹的方法(男生)

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By Tristan Cohan
at 2009-12-24T00:00
最近覺得小腹凸出來了太恐怖了我之前完全無法想像會發生這種事情可能這陣子太慵懶了可以請各位提供瘦小腹的 ...

我想知道舉啞鈴之類的重訓要怎麼做

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By Kama
at 2009-12-03T00:00
個人是183cm62kg我覺得自己太瘦想做個重訓來改變身材,希望可以幫我開個菜單,像舉啞鈴之類的我是週五跟周末都 ...

去健身房做重量訓練的問題,請教高手

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By Blanche
at 2009-12-03T00:00
剛加入健身房做重訓但一直有疑問.假如我今天要做六個項目每個項目作5組,5個循環,一組15下,那五個循環的�� ...

游泳跟健身鍛練身材的問題

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By Daniel
at 2009-11-22T00:00
想請問一下我本身是有跑健身房習慣的人有適度的做重訓但沒做很多我的目標是希望讓身材變好看但是又不想像健 ...

健身時間的小問題

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By Daph Bay
at 2009-11-21T00:00
小弟對健身方面有一些小小疑問,關於健身方面問題,希望專業人士或有經歷者解答!!Q1:健身是否有and#34;吉時良辰and# ...