伏地挺身仰臥起坐

當兵會有腿力訓練嗎?會很常做這訓練嗎? - 伏地挺身

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2011-07-10

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我腿力還蠻弱的伏地挺身我倒是不怕仰臥起坐什麼的請問腿力訓練大概是怎樣會很長操這種的嗎?
伏地挺身仰臥起坐

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Rebecca avatarRebecca2011-07-12
要看單位ㄟ我之前3千一直跑不過因為要14.00分當時連上曜軍團測當時合格率超低連長下令加強訓練想當時生不如死以下訓練我之前要跑3千被逼的是在訓練腿力肺活量意志力這3項蛙跳..........開合跳早上200下午100~200~300~400~500循序漸進晚上100~200~300~400~500循序漸進折返跑10~20~3010基數增加然後早上3千下午5千��
Kyle avatarKyle2011-07-14
蛙跳、交互蹲跳、跑步...不過除非你是特種部隊，如：傘兵，否則一般的部隊是不會有這麼多的腿力訓練不要被軍教片的戲劇內容給嚇到了，軍教片的操課內容如果不多、不嚴，收視率是拉不上來的，所以難免會有些誇張化...Showmore