(((當完兵或正在當的幫忙一下)))贈20點 - 伏地挺身

By Caroline
at 2007-11-01T00:00

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((緊急))!!!剛新訓或下部隊各位大大點閱一下贈15點當兵新訓或下部隊當兵不會伏地挺身會怎樣麻?或是會作但是姿勢不怎麼正確2隻手碧就是直直的沒灣下去就只有身體往上下屁股往上下不知道這樣的情形當兵會怎麼樣?新訓該不會就不好過吧?有人說是裝病但是本人體檢有過但是就是不太會做或是姿勢就是

Tags: 伏地挺身

All Comments

By William
at 2007-11-02T19:33

您好先建立幾個觀念，1.體能是可以鍛鍊的，2.態度可以學習，3.軍人除了生孩子做不到之外，其他都可以做到。這邊先強調訓練的循序漸進：a.推牆伏地挺身:：站立式推牆練習，習慣身體打直及手彎曲b.桌子伏地挺身：增加傾斜角度，增加手臂負荷c.板凳伏地挺身：板凳只是更加傾斜，你可以選擇其他同

By Mary
at 2007-11-04T14:40

當兵新訓或下部隊當兵不會伏地挺身會怎樣麻?答:我新訓的時候也有人不會!我們輔仔會耐心教!同梯也會教你!不會很難!雙手靠耳!雙膝靠手肘!如果真的不會做他不會一開始就要求30下他會叫你先15下之後20然後25再來30再來35再來40!像我天天練已經1分鐘45下了!如果怕他一下要求30下你吃不消可以打1985國防部�

By Xanthe
at 2007-11-01T16:13

安啦~每個剛到中心的ㄚ兵,都嘛連10下都做不標準做不完,漸漸的慢慢練,出中心時都麻勉強可做到50下,真的做不下去就屁股拱起~撐著!休息夠了再繼續,因此不會操死人的啦,況且等下連隊時,基數回會慢慢增加,但相同的做久了,慢慢練到200下也是正常.我手臂也曾摔斷而要成手骨外彎,練久了也是ok的啦.勸你平�