瘦身並健身的書籍(方法)與器械推薦 - 健身

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By Carolina Franco
at 2011-07-15T00:00

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目前是看上了這本書:"四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法"當然書都說的很好聽...。只是想詢問下此書是否有參考的價值，還是有更推薦的?並且想請問書(本書或推薦的書)中會使用到的器具。個人(男性)是想要瘦身並且鍛鍊肌肉，然後最好在居家也適合那種。當然不希望需要購買到大型器械
Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-07-17T04:19
除了這本以外去年出刊的"青花魚教練教你打造王字腹肌"在博客來也蠻多人買的我目前也是想買這兩本其中一本今天去金X堂翻閱之後兩本內容差別大概是四週比較多運動的種類圖示也比較齊全青花魚這本大概就是簡單明瞭的...Showmore

漏斗胸、有辦法復健嗎?開刀會有風險嗎

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-07-15T00:00
大大好!!今年23歲身高174公分體重63公斤如標題!!我是在當兵才發現說我有漏斗胸以前爸媽也不懂是在軍中當兵友人� ...

胸肌與胸部

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By Isabella
at 2011-07-15T00:00
問一下，因為以前很胖後來突然瘦下來，乳頭附近就會凸凸肉肉的（不像正常男人乳頭那邊的肉應該是平的）所以 ...

健身練肌肉然後肌肉痠痛

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By Faithe
at 2011-07-15T00:00
最近我開始想要練肌肉所以我先去練手臂可是隔天之後手臂怎個都很痠痛我記得我之前也有類似這樣會滿久的感覺 ...

手臂肌肉拉傷了

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By Mason
at 2011-07-14T00:00
最近去健身房拿太重的啞鈴練當下是沒有感覺隔一天右手就拉傷大概是二頭肌那吧教練叫我要熱敷手伸直就會痛該 ...

為什麼好難減肥?運動減肥

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By Ina
at 2011-07-14T00:00
請問...我每天晚上8點騎室內健身腳踏車到9點會瘦嗎?