睡不著??? - 健身

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By Isla
at 2005-06-20T00:00

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睡不著。失眠怎ㄇ辦?
Tags: 健身

All Comments

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By Wallis
at 2005-06-24T13:52
如果躺了很久就是睡不著我就會乾脆起床做一點事比如說看電視等等的，到了很累的時候自然就會睡著下面這篇報導希望對你有幫助-------------世界睡眠日醫師教你睡好覺【聯合新聞網記者林進修／報導】2005/03/21「像煎魚一樣，翻來翻去就是睡不著，真是痛苦啊！」醫界發現，國內至少1、2成民眾飽受這
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By Noah
at 2005-06-24T01:51
喝龍眼乾茶，要熱熱喝哦，你可以去查龍眼乾的好處
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By Charlie
at 2005-06-21T12:44
發現自己的睡眠品質很差嗎？整夜輾轉反側、翻來覆去，不僅很難入睡，還經常夜裡醒來，甚至比鬧鐘還準時？根據研究資料顯示，將近50﹪的失眠者，是因為心理因素所引起。因此想要擺脫熊貓一族、改善失眠狀況的話，應該先從紓解壓力、放輕鬆，不要熬夜、暫時從混亂的生活中抽離出來，享受大��
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By Donna
at 2005-06-20T16:03
你可以嘗試裸睡看看我覺ㄉ還蠻有效ㄉ~聽說可以放鬆心情不過.....記得門窗要關好ㄚ!!!啊~還有,睡前喝一杯熱牛奶,也可以助眠ㄛ~最好是不要以安眠藥等等ㄉ藥物助眠啦~畢竟~藥吃多ㄌ總是不好ㄉ希望對你有幫助ㄛ~...
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By Rosalind
at 2005-06-21T12:32
你可以再多說點你的症狀咩，比較好對症下藥阿

健身喝的乳清蛋白~~要怎麼喝~~?

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By Emma
at 2005-06-19T00:00
健身喝的乳清蛋白~~要怎麼喝~~教教吧~~謝謝

初學者的健身問題

Edith avatar
By Edith
at 2005-06-19T00:00
我是一個正打算要開始練健身的新手(啥都不懂==?)目前167.80打算把肉練成肌肉應該不需要再增重了吧?如果一個禮拜 ...

請問游泳的幾項規則。。。

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By Dora
at 2005-06-19T00:00
請問游泳要游幾個小時比較適當呢？還有游泳後，必須要隔多久的時間才能進食呢？以及台北縣這附近有哪些游泳 ...

(為了圓孩子的一個夢)請問台北旅遊地方?

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By Anthony
at 2005-06-19T00:00
各位前輩安安.我是彰化人.我預計在8月份暑假時要到台北市自助旅行.因為是坐火車.所以到了台北可能要坐計程車� ...

健身問題..全身..

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2005-06-19T00:00
我是個身上算有肉的人因為從小游泳胸部的肌肉有那形狀(突起)也有持續舉啞玲但是發現胸部下緣總是練不起來我� ...