睡前做伏地挺身好嗎? - 健身

Bethany · 2005-03-29

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我都在睡前做伏地挺身,做完馬上睡覺這樣好嗎?還有這樣有達到健身效果嗎?

All Comments

Dora2005-04-02

別馬上做完就睡覺對身體不好喔至少讓身體休息一下等到不累在睡....

Adele2005-04-01

我就是沒感覺變壯才問的...!怎麼你們練都有感覺變壯...

Ina2005-03-30

適當的訓練是好的.不要做到滿頭大汗...全身黏黏才去睡就好..

Brianna2005-04-01

可以在每天洗澡前打赤膊作伏地挺身，仰臥起坐做到累，然後可以照照鏡子更有成就感，才有持續下去的動力一方面這樣流汗也可以洗掉我這樣持續3個星期身材變很棒，因為我本身不胖也不瘦這樣練，肌肉的形狀變很漂亮可以試試看喔我因為這樣天天被忌妒我的哥哥打，他很肥==...Showmore

Frederic2005-03-29

每天做當然有效果阿!!肌肉會變結實呢!!我也是這樣做喔!^^