睡前做伏地挺身好嗎? - 健身

By Bethany
at 2005-03-29T00:00

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我都在睡前做伏地挺身,做完馬上睡覺這樣好嗎?還有這樣有達到健身效果嗎?

All Comments

By Dora
at 2005-04-02T01:12

別馬上做完就睡覺對身體不好喔至少讓身體休息一下等到不累在睡....

By Adele
at 2005-04-01T12:54

我就是沒感覺變壯才問的...!怎麼你們練都有感覺變壯...

By Ina
at 2005-03-30T06:18

適當的訓練是好的.不要做到滿頭大汗...全身黏黏才去睡就好..

By Brianna
at 2005-04-01T03:40

可以在每天洗澡前打赤膊作伏地挺身，仰臥起坐做到累，然後可以照照鏡子更有成就感，才有持續下去的動力一方面這樣流汗也可以洗掉我這樣持續3個星期身材變很棒，因為我本身不胖也不瘦這樣練，肌肉的形狀變很漂亮可以試試看喔我因為這樣天天被忌妒我的哥哥打，他很肥==...Showmore

By Frederic
at 2005-03-29T14:04

每天做當然有效果阿!!肌肉會變結實呢!!我也是這樣做喔!^^

By Noah
at 2005-03-28T00:00

請問是怎樣的我門教練叫我門做重量訓練可是我不太董現在都只有作基本ㄉ誰可以詳細告訴我還有需要哪些器材

By Noah
at 2005-03-28T00:00

請問一下健身人士們要怎麼訓練胸肌才有胸部中間那條線呢

By Carol
at 2005-03-28T00:00

再家要怎樣練胸肌阿需要什麼器材??練多久會有明顯的效果??要怎樣練呢??幫忙一下~!!

By Dorothy
at 2005-03-28T00:00

我絕得現在好奇怪喔－.－一天道晚都有人說「我絕得有些男生好無聊喔，好好的健身作啥...噁心死了」＝＝這是�� ...

By Gilbert
at 2005-03-27T00:00

請問我那個來會有點血塊耶(通常那時候都會經痛)當血塊排出後就不痛了請問那是正常嗎?我很擔心...